大豆卵磷脂吃了会胖吗（大豆卵磷脂一次吃多少合适）
林毅诚母婴知识优秀作者
济南育儿博主
原创内容 来源：TOM母婴 时间：2022-06-14 20:33:01 阅读() 收藏：35 分享：77 爆
宝宝给每个家庭带来了欢乐，他们的降临就如同天使，给在现实生活中跋涉的成年人们带来欢乐，也有不少烦恼。下面小朗育儿网给大家了解一下关于大豆卵磷脂吃了会胖吗的内容。
大豆卵磷脂是一种比较受中老年人喜爱的保健产品，对心脑血管疾病者可以起到很好的防治作用，下面来了解一下大豆卵磷脂吃了会不会发胖。
大豆卵磷脂一次吃多少合适
对于人体来说，卵磷脂每天摄取量没有特殊限制，但为了维持健康，每天以高浓缩胶囊制剂为标准，摄入1.5～3.0克为宜，“叁高”患者等人群的食用量还可以增加1～3倍，服用卵磷脂制品是一条简便有效的保健捷径。
中老年人服用鱼油和卵磷脂可以调节血脂，起到清理血管的作用。如果是作为预防，可以在早饭前服用1粒鱼油，晚饭前1粒卵磷脂。如果有轻微的高血压、血脂异常症状，都处于临界状态，可以早饭前各服1粒鱼油和卵磷脂，晚饭1粒卵磷脂;心脑血管疾病比较严重的，建议早晚饭前鱼油和卵磷脂各1粒。
大豆卵磷脂吃多久见效
由于每个人的体质不同，因此服用大豆卵磷脂的起效时间有不一样，一般可能一个月左右才能见效。每日服用10-15克卵磷脂，3-5个月后，可以使长期饮酒、营养过剩及脂肪肝患者血脂指标可恢复到正常水平。
大豆卵磷脂吃了会胖吗
如果过量服用大豆卵磷脂是有可能会引发肥胖的，因为卵磷脂参与脂肪生成和肝脏脂质累积，若过量可能与肥胖和肝脏脂肪变性有关。
不过一般只要按照说明服用大豆卵磷脂一般是不会发胖的，而且大豆卵磷脂具有很好的促进脂肪代谢的功效，长期服用能够很好的使体内的脂肪减少。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(大豆卵磷脂一次吃多少合适)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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