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一个花卷的热量是多少大卡（花卷和馒头的区别）

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林玮泽优秀育儿科普作者

珠海育儿博主

原创内容来源：育儿网时间：2022-06-14 22:37:01 阅读() 收藏：20 分享：64 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

大家都了解小孩在长个子的情况下，是需要各种各样营养成分来保持人体的增长，因而，许多父母都想把小孩放到或者比较好的幼稚园，让小孩吃好一点喝好一点，那样才可以让身体棒棒的。下面小朗育儿网给大家了解一下关于一个花卷的热量是多少大卡的内容。

花卷是一种古老的中国面食，它柔软细腻的质地，略带甜味或咸味，其做法也馒头比较接近，下面来了解一下一个花卷的热量是多少大卡。

花卷和馒头的区别

1、形状不一样：馒头可是方的圆的圆柱形，而花卷外形是花的。

2、味道不一样：馒头是麦香味或甜味，花卷可卷好多佐料，从而成为咸鲜味、椒盐味、茴香味、芝麻味、酱味、麻辣味等等。

3、做工不一样：馒头用手揉或刀切后既可，而花卷能卷多种花样。

花卷和米饭哪个热量高

以100克可食部分计算，100克的花卷热量大约211大卡，而100克米饭的热量为116大卡，两者对比明显花卷的热量高些，而且花卷在制作的时候会加入油盐等调味料，米饭则是用水煮出来的，相对比花卷所含有的油脂高于米饭，吃多了易使人长胖。

饮食常识

一个花卷的热量是多少大卡

1个花卷(90.0克)的热量大概是：190大卡

半个花卷(45.0克)的热量是：95大卡

标准花卷(100克)热量是：211大卡

因此花卷的热量在面食中并不算太高，100克花卷的热量，只占据普通成人保持身体健康每天所需要摄入的总热量的9%。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(花卷和馒头的区别)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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