煎牛排没有黄油怎么办（橄榄油煎牛排的做法）
丁岩硕国家高级公共营养师
徐州育儿博主
原创内容 来源：中国儿童教育网 时间：2022-06-15 10:33:01 阅读() 收藏：36 分享：78 爆
宝宝从一岁10—12个月就可以学习用筷子了。从生理学上而言，这一阶段的宝宝具有了充足的手臂力量和灵活性。从心理状态上而言，宝宝的求知欲更加明显，看见成年人每日用筷子进餐，宝宝也想试一试。下面小朗育儿网给大家了解一下关于煎牛排没有黄油怎么办的内容。
一般在煎牛排时都需要先涂抹黄油，这样增香的效果也更好，那么家里面如果没有黄油该用什么煎牛排呢?
橄榄油煎牛排的做法
材料：牛排、橄榄油、黑胡椒、苦苣、小番茄
1.用厨房用纸将牛排表面的水分擦掉，在牛排表面撒上黑胡椒和海盐。
2.煎锅中倒入橄榄油，烧制9层热时放入牛排。
3.先用大火煎1分钟翻面，另一面也煎至一分钟，在翻几次用小火煎，煎到7分熟就可出锅了。
4.将煎好的牛排静置5分钟，切成小块后，放入盘中，再加入苦苣和小番茄点缀即可。
煎牛排事项
1、牛排经过冰冻的话，要先将牛排移动到冰箱的冷藏库经过10小时，这叫做自然退冰，然后将牛排放在室温下1小时，这样牛排中心的温度就会逐渐提升。大家千万不要趁着牛排还冰冻的时候就煎，而且不要洗，也不要泡水。
2、。如果切的是3厘米厚的牛排，在煎10-12分钟的时候，就可以到五成熟了。在出锅之前放一块黄油下锅，可以让牛排颜色更好看哦。
3、煎好的牛排在出锅后是要静置5-10分钟的，牛排需要休息，所以大家在此时不要下刀切那么快，避免汁水会回到细胞，避免太早切会导致很多血水流出来。
煎牛排没有黄油怎么办
煎牛排时如果没有黄油可以用食用油或者橄榄油代替，不过食用油味道没有黄油和橄榄油好。
其实用黄油煎牛排对新手来说不容易煎焦，能掌握好熟度，煎出来的牛排很嫩。黄油香气浓郁，但是会有一些油腻，量多了还会掩盖牛排本来的醇厚香味!
国外大厨煎牛排最常用的就是橄榄油，橄榄油的特点是不黏腻，煎出来很清爽，但其缺点是不适合高温烹饪，因为高温煎炸会破坏其营养。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(橄榄油煎牛排的做法)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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