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甘蔗马蹄水的功效（甘蔗马蹄水的做法）

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周展兴十余年经验育儿科普作者

贵阳育儿博主

原创内容来源：妈妈育儿网时间：2022-06-15 22:24:01 阅读() 收藏：28 分享：44 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

一岁宝宝开发智力的关键是最先要使宝宝拥有充沛的求知欲，达到宝宝对家人依赖的心理需求，随后再从训练其手眼协调能力、对语言表达的了解能力、激励仿真模拟个人行为、学习培训指认日常生活普遍物件、了解自身人体各位置等下手，从心身各层面推动其全面的发展。下面小朗育儿网给大家了解一下关于甘蔗马蹄水的功效的内容。

甘蔗马蹄水是以马蹄和甘蔗为主要原料熬制而成的一款糖水，同时还具备一定的养生功效，下面来了解一下甘蔗马蹄水都有哪些功效。

甘蔗马蹄水的做法

材料：甘蔗1/4段、马蹄8-10个、红枣6粒、鲜姜10g1、马蹄去皮洗净，甘蔗切段并尽可能竖切成四份，红枣冲洗浸泡，姜切丝备用；2、将洗净的马蹄和甘蔗段放入锅中，添水，水量至少是锅中食材的3倍以上；3、大火将其煮沸，放入红枣和姜丝，改小火；

4、小火煮1个小时，关火放凉即可饮用。

饮食常识

甘蔗马蹄水的功效

1、清热降火马蹄和甘蔗都是性寒，味甘的食物，食用性寒的食物可以去除体内的燥热之气，缓解因燥热之气导致的上火的症状，具有清热降火的作用，因此食用马蹄甘蔗煮水可以清热降火。2、利尿降压马蹄和甘蔗都含有丰富的矿物元素，因此食用可以促进水分和钠元素的排出，有利尿的作用，并且可以降低渗透压，食用甘蔗和马蹄煮水有利尿降压的作用。。3、润肺止咳马蹄有化痰的作用，能缓解肺部肌肉的紧张情况，因此具有止咳的作用，马蹄和甘蔗都能滋润肺部，减轻肺燥，化解肺部积痰，增强肺部功能的作用，因此食用甘蔗马蹄煮水可以止咳化痰。4、和胃止呕

马蹄和甘蔗中都含有丰富的铁元素，而缺铁容易导致缺铁性贫血，因此将甘蔗和马蹄一起煮汤食用，可以防止缺铁性贫血的情况出现。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(甘蔗马蹄水的做法)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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