冰糖葫芦热量高吗（冰糖葫芦吃了发胖吗?）
周赣芊10余年经验儿童医院营养医师
嘉兴育儿博主
原创内容 来源：天鹅到家 时间：2022-06-16 10:01:01 阅读() 收藏：22 分享：80 爆
来到上幼稚园的情况下，也是让老师和爸爸妈妈头痛。由于小宝宝不专心致志用餐，便会造成 营养成分摄取不够，不利小宝宝的成长发育！下面小朗育儿网给大家了解一下关于冰糖葫芦热量高吗的内容。
冰糖葫芦是中国的传统小吃，不管是大人还是小孩，很多都喜欢吃，大街上也经常能看到，那冰糖葫芦热量高不高呢?
冰糖葫芦吃了发胖吗?
偶尔吃一点不会长胖，但如果总吃的话就容易长胖。
冰糖葫芦是一个含有大量热量和糖分的食物，对减肥是不利的。
每100克冰糖葫芦中，含有大约碳水化合物(克)38.73;脂肪(克)0.38;蛋白质(克)0.31;热量(大卡)159.38。
一根正常大小的冰糖葫芦大概在140克左右，也就是有大概233大卡的热量，这么多热量需要做不少的运动来消耗掉。
如果实在想吃的话，尽量在白天吃一点，如果不小心吃多了的话一定要加大运动量，避免长胖。
冰糖葫芦的食用禁忌
糖葫芦虽好，但也不是所有人都适合长期食用的。
因其含冰糖，故糖尿病患者要慎用。
另外《本草备要》载：“(山楂)多食令人嘈烦易饥，反伐脾胃生发之气。”故脾胃虚弱、泛酸烧心之人，不宜过多食用山楂糖葫芦。
而山药养阴能助涩，故湿盛或中满及有积滞者不宜长期食用。山药和山楂搭配起来，一个消食，一个健脾，副作用可减少。
冰糖葫芦热量高吗?
热量：159大卡(100克)
冰糖葫芦的热量其实不算低，毕竟是含了不少糖分的，如果减肥的话应该要少吃。
其他营养成分含量(每100克)：
碳水化合物(克)38.73
脂肪(克)0.38
蛋白质(克)0.31
纤维素(克)1.81
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(冰糖葫芦吃了发胖吗?)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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