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晚上吃苹果为哪些称为毒苹果（苹果的最佳食用时间）

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周建国国家二级公共营养师

厦门育儿博主

原创内容来源：太平洋亲子网时间：2022-06-16 10:54:01 阅读() 收藏：31 分享：76 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

许多父母表明带著自身的小孩外出以后，发觉自己的小孩与同年龄的小孩对比并不是个子上差许多便是人体的健壮水平要差许多，别人的小孩全是白白嫩嫩的，而自身的小孩确是十分柔弱。下面小朗育儿网给大家了解一下关于晚上吃苹果为哪些称为毒苹果的内容。

关于苹果有这么一个有趣的说法：早上金苹果，晚上毒苹果，意思就是早上吃苹果营养价值最好，而晚上吃则会对身体有所顺生，那么下面就来了解一下晚上吃苹果为什么称为毒苹果。

苹果的最佳食用时间

苹果的最佳时间是在早上，因为苹果含有大量糖类，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，而且，上午是人脾胃最旺盛的时候，吃苹果容易被身体吸收，所以早晨吃苹果营养价值很高，苹果空腹吃可有助消化，而且其提神效果比咖啡更有效。

吃苹果注意事项

1、苹果中的酸能腐蚀牙齿,吃完苹果后最好漱漱口。

2、苹果不宜多吃,每天吃1-2个就够了,多了容易使体内的酸性物质过多,不利于酸碱平衡。

3、男性吃苹果的数量应该多于女性,因为苹果有降低胆固醇的作用。

4、溃疡性结肠炎的病人不适合吃苹果，由于肠壁溃疡变薄,苹果质地较硬,又加上含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激,不利于肠壁溃疡面的愈合。

饮食常识

晚上吃苹果为什么称为毒苹果

之所以说晚上吃苹果是毒苹果，最早是由人谣言称晚上吃的东西要留在肚子里面，容易积攒「毒素」，会给胃和肝脏增加负担，所以晚上吃的苹果就变成了「毒苹果」。而实际上这个说法并没有科学根据，吃苹果并没有什么时间上的限制。在食物总能量不超标的基础上，只要你的胃感觉舒服、没有不适，想吃水果就吃吧，早上、中午或者晚上，都是可以的。

但需要注意的是如果是睡前得肚子饿才吃苹果的话，那就不要吃，会伤胃，如果睡前是刚吃完消夜很饱的话，半个小时内也不要吃苹果，因为会消化不良。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(苹果的最佳食用时间)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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