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山竹能和叶酸一起吃吗（孕妇可以吃山竹吗?）

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周怡华10余年经验育婴师

重庆育儿博主

原创内容来源：摇篮网时间：2022-06-16 13:14:02 阅读() 收藏：24 分享：45 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

宝宝学话的情况下，大伙儿都要多多的跟宝宝“沟通交流”，能够让宝宝的语言表达发展能力更强。但每一次跟宝宝讲话一直令人觉得好挫败，仿佛自身在自说自话一样，有时还遭受宝宝的“冷暴力”。下面小朗育儿网给大家了解一下关于山竹能和叶酸一起吃吗的内容。

叶酸是一种营养物质，是人体所需的营养元素，一般孕妇怀孕期间需要补充叶酸，而山竹是一种凉性水果，它们可以一起吃吗?

孕妇可以吃山竹吗?

一般来说，孕妇能吃山竹。

山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质等对孕妇身体有益的物质，通过食用山竹可以滋养身体，山竹中丰富的营养有助于孕妇及胎儿健康，还能降火止燥、改善皮肤。

需要注意下，并非所有孕妇都适宜品味山竹，山竹性寒，孕妇要根据自身体质谨慎食用。身体偏寒性的孕妇最好少吃山竹。另外，山竹糖分较高，孕妇每日食用的量以不超过3个为宜。

哪些孕妇不适合吃山竹?

1、高血压、高血糖孕妇

这个原因很简单，山竹很甜对吧，那自然是因为山竹里面含有高糖的原因，而这个时候妈妈们最需要预防的就是高血压跟糖尿病。所以高血糖高血压的都不要吃山竹了。

2、体质虚寒孕妇

这类孕妇少吃，因为毕竟山竹是一种凉性的水果，吃多了会导致身体寒冷，更严重的是会导致宫寒，从而给宝宝造成一个寒冷的生存空间。那么体质虚寒的妈妈们就更危险了，所以体质虚寒的妈妈一定要少吃。

3、易便秘的孕妇

山竹具有降燥、清凉解热的作用，健康人群都可食用山竹，但每天吃3个就足够了。山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用会引起便秘。

饮食常识

山竹能和叶酸一起吃吗?

可以一起吃，没什么相克的。

不过一般建议空腹食用叶酸，所以最佳的吃法是间隔一小时左右。

可以先吃叶酸，过一小时左右再吃山竹，不过一定要一起吃也时没问题的。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(孕妇可以吃山竹吗?)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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