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冰糖柑热量高不高（冰糖柑一天吃几个合适?）

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罗湖育儿博主

原创内容来源：中国儿童教育网时间：2022-06-16 14:30:01 阅读() 收藏：42 分享：42 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

一般来说，小宝宝在两岁半到三岁就可以自身融入幼儿园了。由于两岁半的小宝宝身体免疫力早已有一定的提高，针对进到新领域和改变作息时间习惯性不容易觉得焦虑情绪和人体上造成副作用，她们早已有充足强壮的人体应对这种自然环境的改变。下面小朗育儿网给大家了解一下关于冰糖柑热量高不高的内容。

冰糖柑就是冰糖橙，吃起来非常甜，有的个头比较小，但是味道非常好，那冰糖柑的热量高不高呢?

冰糖柑一天吃几个合适?

建议一天不超过2个。

虽然冰糖柑的热量低，营养价值也挺高的，但也不是吃多少都无妨，无论什么食物都不应该过多食用。

建议大家一天食用冰糖柑的数量不超过两个最好。

冰糖柑什么时候成熟?

一般在10月中下旬左右开始陆续成熟。

不过冰糖橙品种不同成熟期也不一样，有的品种是在11月分左右才能成熟。

冰糖橙又名冰糖柑，实际是一种橙子。原产湖南怀化市黔阳县(今洪江市)。

冰糖橙是湖南黔阳大红甜橙优育出来的品种，是黔阳优质冰糖橙品种的别称，中国国家地理标志产品。

杂交水稻之父、中国工程院院士袁隆平2005年特为洪江市题词“中国冰糖橙之乡”。但主要产地在怀化麻阳县，麻阳为便于区别不同地方的同类品种而取名“麻阳冰糖橙”或者“麻阳冰糖泡”。

黔阳县(今洪江市)和麻阳县农业生产条件优越，其甜橙，明清时已美名远播，冰糖橙以品种优良、味浓香甜、果皮薄、不塞牙、肉质脆嫩等而倍受市场欢迎。系当地普通甜橙的变异。

饮食常识

冰糖柑热量高不高?

(以100克可食部分计)：47大卡(196千焦)

冰糖柑的热量不高，减肥期间可以适量吃，而且冰糖高的营养价值也挺高的，每天适量吃点对身体有好处。

冰糖柑里面的膳食纤维含量也比较高，膳食纤维是不溶于水的，在进入我们身体之后，会吸水膨胀，体积变得比之前大很多，这样可以让我们很快就有便意，能尽快将身体内的粪便排出体外。而且这些膳食纤维还能够促进肠胃的蠕动，加快食物的消化与吸收，也是可以帮助我们减少腹中食物堆积的。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(冰糖柑一天吃几个合适?)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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