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榛子能和牛肉一起吃吗（榛子和牛肉一起吃有什么好处?）

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林荣福高级育儿师

宁德育儿博主

原创内容来源：网易亲子时间：2022-06-16 15:22:01 阅读() 收藏：51 分享：67 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

孩子一天天长大，早教正在慢慢实施。家庭是孩子的第一堂课，良好的早期教育育儿知识必须从家庭开始。下面小朗育儿网给大家了解一下关于榛子能和牛肉一起吃吗的内容。

牛肉在肉类里面的营养价值是恨高的，榛子在坚果类食物里的营养含量之高也是公认的，那牛肉和榛子可不可以一起吃呢?

榛子和牛肉一起吃有什么好处?

1、补充营养

榛子是坚果类食物，其中含有丰富的优质蛋白质、维生素，以及多种微量元素，而牛肉是肉类食物，含有蛋白质等多种营养物质，同吃可以互补营养，因此可以为人体提供不同的营养。

2、增强免疫力

榛子中含有不少蛋白质及矿物质，而牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，经常吃些榛子和牛肉，有利于提高自身免疫机能力，抵抗疾病，强身健体。

3、健脾养胃

榛子和牛肉入脾、胃经，味甘，因此具有一定的保健脾胃的作用，经常长期适量食用会有不错的健脾养胃作用。

4、消水肿

榛子和牛肉中钾离子含量都很高，食用具有改善渗透压，促进排水的作用，因此有消水肿的作用。

榛子有什么功效和作用?

1、榛子本身富含油脂(大多为不饱和脂肪酸)其含量达到60.5%，使所含的脂溶性维生素更易为人体所吸收，对体弱、病后虚羸、易饥饿的人都有很好的补养作用;

2、它的维生素E含量高达36%，能有效地延缓衰老，防治血管硬化，润泽肌肤的功效;

3、榛子里包含着抗癌化学成分紫杉酚，可以治疗卵巢癌和乳腺癌以及其他一些癌症，可延长病人的生命期

4、榛子本身有一种天然的香气，具有开胃的功效，丰富的纤维素还有助消化和防治便秘的作用;

5、榛子还具有降低胆固醇的作用，避免了肉类中饱和脂肪酸对身体的危害，能够有效地防止心脑血管疾病的发生。

饮食常识

榛子能和牛肉一起吃吗?

可以，注意量就好。

榛子性平，富含蛋白质、矿物质、淀粉、不饱和脂肪酸、碳水化合物、维生素等;而牛肉性平，主要含有蛋白质、不饱和脂肪酸、水分、维生素、矿物质等。

两者性味一致，互不冲突，并且成分之间不会产生不利反应，因此可以同食。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(榛子和牛肉一起吃有什么好处?)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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