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杂粮煎饼孕妇可以吃吗（杂粮煎饼的热量是多少?）

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孙纶显两个孩子的妈妈

烟台育儿博主

原创内容来源：妈妈育儿网时间：2022-06-16 19:57:01 阅读() 收藏：58 分享：56 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

幼儿园的小朋友都较为顽皮，因此对教师而言。教幼稚园的小孩是一种非常大的压力。她们需要時刻确保小孩的安全性，又要让小朋友们维持开心，小朋友都喜爱一些千奇百怪的东西。下面小朗育儿网给大家了解一下关于杂粮煎饼孕妇可以吃吗的内容。

杂粮煎饼是一种北方特色小吃，一般都说是山东杂粮煎饼，天津的煎饼果子，那孕妇能不能吃杂粮煎饼呢?

杂粮煎饼的热量是多少?

266大卡(100克)

说明：

杂粮煎饼是烤制食物，在加工过程中可能产生致癌物质，不利于健康，减肥期间应尽可能少食。

其他营养成分含量：

热量(大卡)266.10

碳水化合物(克)42.29

脂肪(克)6.24

蛋白质(克)11.14

纤维素(克)0.25

杂粮煎饼和煎饼果子有什么区别?

原料上，尽管看起来相似，都是和面摊饼，但仔细观察的话，面、水配比以及是否发酵，都有很大区别。

1、面水配比

杂粮煎饼和煎饼果子用的面、水配比不同，一个是半流质的面糊，另一个是面浆。

2、面皮的原料

杂粮煎饼一般都是用小麦、玉米、黄豆等粗粮作原料;

煎饼果子则是用细粮，而且正宗的天津煎饼果子，面皮必须是绿豆面。

3、操作手法和使用的工具

杂粮煎饼放面糊之前，不在鏊子上抹油，半流质的面糊韧劲大，所以只有用木板刮，才能让面糊沾在鏊子上;

煎饼果子会先在鏊子上抹油，然后再浇上面浆，所以只要用竹蜻蜓轻轻一摊，就能将面浆均匀的摊开。

所以，这样做出的杂粮煎饼，面皮水分含量少，口感上会非常酥脆;煎饼果子的面皮，则比较像薄饼，水分多，会比较软糯。

饮食常识

杂粮煎饼孕妇可以吃吗?

可以吃。

杂粮煎饼里面的材料都是一些常见的食材，不会给胎儿带来某些不良的影响，而且孕妇还可以吸收杂粮煎饼里面的各种营养物质。

注意的一点是，孕妈妈要保证杂粮煎饼的卫生。一些小摊上的食物往往不注重卫生问题，如果想吃的话建议在家自己弄。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(杂粮煎饼的热量是多少?)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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