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四种血型饮食法（B型）

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丁露怡国家高级育儿培训师

郑州育儿博主

原创内容来源：39健康育儿时间：2022-06-17 14:07:01 阅读() 收藏：32 分享：44 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

刚上幼稚园的小孩，从来没有离去过亲人很长期，去一个新的自然环境是需要渐渐地融入的，下面小朗育儿网给大家了解一下关于四种血型饮食法的内容。

血型和身体消化某些食物的能力密切相关，所以从血型就可以知道一个人的饮食习惯和方式，J. D'Adamo博士于1996出版《Eat Right For Your Type》后就获得普及。对此，国外网站《Bright Side》就整理出4种血型应该遵循的饮食法。

B型

PeterJ.D'Adamo的书裡头提及，B型血的人可以说是「杂食动物」，所以他们可以吃各式各样的食物，但是要注意了，像是玉米、小麦、番茄或是花生等食物会很容易造成体重增加、疲劳和低血糖，另外B型血的人也要少吃鸡肉。

虽然鸡肉是瘦肉，但却可能会引起B型血的人中风或是免疫系统紊乱，PeterJ.D'Adamo建议，B型血的人可以多吃羊肉代替鸡肉，这样身体健康会变更好。

AB型

AB型是相当少见的血型，具有来自A型和B型的混合遗传。AB型就和A型一样，拥有胃酸水平较低的特徵，也和B型一样，具有对肉类的适应性，而PeterJ.D'Adamo认为，多吃鸡蛋、海鲜和绿叶蔬菜对AB型血的人能够带来许多好处。

此外，AB型血的人也应该要遵循「少量多餐」的饮食方式，这样消化系统才能发挥更好的功能。

O型

PeterJ.D'Adamo表示，O型血的人胃酸水平较高，消化动物蛋白质和脂肪的能力非常好，所以他们很适合摄取大量的优质肉类、鱼类、蔬菜和水果。其他像是谷物、豆类等等碳水化合物，O型血的人最好要少碰，否则这些食物很容易就会变成脂肪储存在体内。

饮食常识

A型

如果你的血型是A型，那你最好要吃素食。PeterJ.D'Adamo说，A型血的人胃酸水平通常都比较低，很难好好地消化动物的蛋白质和脂肪，所以A型血的人要多吃水果、蔬菜或是谷物，饮食要尽量清淡，不需要多余的调味，或是添加许多复杂的成分。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(B型)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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