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血橙真的可以补血吗（血橙的营养功效）

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丁义伦10余年经验亲子教育专家

汕尾育儿博主

原创内容来源：小红书时间：2022-06-17 14:37:01 阅读() 收藏：21 分享：50 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

，宝宝常常吃苹果会对宝宝的记忆力起到非常好的开发设计和推动的功效的，营养元素对宝宝益脑起到很重要的作用。下面小朗育儿网给大家了解一下关于血橙真的可以补血吗的内容。

血橙有着其它橙子所不含的花青素，其营养价值也要高于普通橙子，那么血橙可以起到补血的效果吗?

血橙的营养功效

1、增强抵抗力

血橙的果肉具有促进新陈代谢，清除自由基、增强血细胞活性且保护细胞的功效，此外，血橙中富含维生素C，维生素P，可以增强人体免疫力，防感冒。

2、润肠排毒

血橙所含有的维生素和胶质，可以促进胃肠蠕动，加速食物通过消化道的作用，可以让粪脂质及胆甾醇更快地随粪便排泄出去。有利于清肠通便，排除体内的有害物质。

3、生津止渴

血橙味道酸甜，有生津止渴的功效。可以促进唾液分泌，缓解阴虚火旺导致的口干舌燥。

4、改善贫血

血橙由于具有含有丰富的维生素及其它营养物质，对于调理贫血有着非常好的作用，特别适合老人，小孩和孕妇，用于改善贫血。

饮食常识

血橙真的可以补血吗

血橙可以帮助改善血液循环，起到一定的补血效果，但贫血患者如果单单依靠血橙补血是远远不够的。

血橙中所含的维生素C要高于普通的橙子，而维C可以帮助促进铁吸收，改善缺铁性贫血，此外血橙中所特有的花青素还是非常好的抗氧化剂，还能够增强血管弹性，改善循环系统和增进皮肤的光滑度。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(血橙的营养功效)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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