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小南瓜怎么做好吃（清炒小南瓜）

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丁小航临床营养学硕士

深圳育儿博主

原创内容来源：亲子百科时间：2022-06-17 21:31:01 阅读() 收藏：57 分享：65 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

小孩的此次进园查验能够让爸爸妈妈对自身小孩的身体情况有一些掌握，也是幼稚园掌握小孩身心健康状况的一种方式，针对小孩进到幼稚园的这词常规体检，父母一定要高度重视。下面小朗育儿网给大家了解一下关于小南瓜怎么做好吃的内容。

小南瓜虽不及南瓜大，但是鲜美多汁，略带甜味，深受大众的喜爱，价格也较南瓜更高，那小南瓜怎么做好吃呢？下面就来具体看看吧。

清炒小南瓜

材料：肉丝200克、小南瓜1个、蒜1个、色拉油、盐

做法：

1、肉丝200克、小南瓜一个切丝、蒜一个切粒;

2、将色拉油倒进锅内，加入肉丝、蒜粒炒香，再倒进小南瓜，加盐即可。

红烧小南瓜

材料：小南瓜、大料(八角)、砂仁、酱油、盐、白糖、味精

做法：

1、将小金瓜洗净，切成均匀小块，厚度大约为1厘米;

2、在锅中放入少量油后加入大料和砂仁，开中火，至出香味;

3、将锅中的大料和砂仁捞出。放入白砂糖，改小火。不停用锅铲翻搅;

4、白砂糖变色起泡后，立即放入切好的南瓜块;

5、将南瓜块与制好的糖充分搅匀。此时放入适量酱油、盐、白糖、味精;

6、加入适当的清水、盖上锅盖焖熟，注意时间，不要把南瓜焖得不成形了，影响感观;

7、盛盘享用。

饮食常识

小南瓜八宝饭

材料：小南瓜2个、糯米1杯子、豆沙、黑洋酥小半碗、蓝莓干、枸杞几颗

做法：

1、糯米淘洗后，加水先蒸熟，放凉;

2、南瓜切去盖头，用掏出囊，再用汤勺慢慢掏出南瓜肉;

3、留下一个完整的南瓜壳，将糯米饭铺上南瓜的底部，再铺上一层豆沙或者黑洋酥(两个南瓜、一个豆沙、一个黑洋酥)，最后再铺上一层糯米饭，在米饭上撒上几颗蓝莓干或枸杞(豆沙的撒蓝莓干/黑洋酥撒枸杞);

4、盖上南瓜帽，上蒸锅蒸15-17分钟即可食用。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(清炒小南瓜)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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