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哪种月饼热量最高（双黄白莲蓉月饼）

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周诗杰多家培训机构讲师

郑州育儿博主

原创内容来源：育儿网时间：2022-06-17 23:35:01 阅读() 收藏：35 分享：57 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

为了更好地让小孩均衡饮食，各种各样水果都需要适度地给宝宝喂食。例如苹果、红提、水蜜桃这些。下面小朗育儿网给大家了解一下关于哪种月饼热量最高的内容。

中秋佳节将至，自然也少不了象征团圆的月饼，月饼虽然美味但其热量可不容小觑哦，对于注重身材的妹纸们来说可需要格外留心，下面一起来了解一下哪几款月饼热量比较高。

双黄白莲蓉月饼

双黄白莲蓉的热量大概是每100克400Kcal左右，而一个双黄白莲蓉的月饼大约是185克，所以如果吃下一整个月饼，热量大概是750Kcal。而其实一般成年人一天也就大概需要摄取1800-2000Kcal的热量而已，所以如果一天三餐吃三个双黄白莲蓉，就已经超出一天所需的热量了。

奶黄月饼

近年奶黄月饼是大热，而且还有不少是流心奶黄月饼。奶黄月饼的热量是大概每100克395Kcal，不过奶黄月饼比较小，所以一个奶黄月饼大概是175Kcal左右，但也不要小看这小小一个奶黄月饼的热量，其实它已经差不多跟你吃下一碗白饭的热量一样多了。

冰皮月饼

冰皮月饼的大概热量是每100克290-350Kcal不等，准确的热量要看冰皮月饼是什么馅料才能得知。但总体来说冰皮月饼的热量还是比传统月饼的热量要低。

饮食常识

五仁月饼

五仁月饼的热量是所有月饼当中最高的，通常每100克就有超过420Kcal以上的热量，而且糖分更加可以超过30克。不过虽然如此，但因为五仁月饼是又杏仁、花生仁等所制成，月饼当中的脂肪属于比较好的脂肪，而且果仁当中含有钙、钾等多种矿物质以及维生素E等等，所以虽然热量高，但反而算得上是比较健康的一类月饼。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(双黄白莲蓉月饼)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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