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生南瓜子仁怎么炒好吃（方法二）

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周秩辉十余年母婴临床营养经验

海珠育儿博主

原创内容来源：知乎时间：2022-06-18 08:49:01 阅读() 收藏：60 分享：78 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

在幼稚园里，小朋友会触碰到大量的朋友，会基本产生班集体团队的定义，有利于之后的学习培训。而亲子早教是因为独特的学习培训目地，协助小孩子的自学能力提升。下面小朗育儿网给大家了解一下关于生南瓜子仁怎么炒好吃的内容。

炒熟后的南瓜子不仅口感非常的香脆，而且还可以起到杀虫消炎、安神益气等功效，下面一起来了解一下生南瓜子怎么炒比较好吃。

方法二

材料：南瓜子100千克、花椒粉5千克、食盐15千克、开水50千克

1、把盐、花椒粉放在缸中，冲进开水，再倒入南瓜子拌匀，静置5小时左右，中间翻转2次，取出后摊铺竹席上晾干;

2、然后倒进锅中旺火将沙炒至火热，再将南瓜子倒进翻炒。直至听到噼啪响声时，再加紧炒5分钟左右，即离火、筛去沙子，摊开冷却后即成为成品。

方法三

材料：南瓜子500克、水适量、盐适量

1、南瓜子放锅里.开小火慢慢炒;

2、碗里放少许盐.加少许清水.让盐溶化;

3、用锅铲来回铲.不要停;

4、炒到变黄了就把盐水到下去.快速炒匀把水分炒干.再炒一会.就把它铲到保鲜盒里面.盖上盖子.过几分钟就可以吃了。

方法四

材料：南瓜1个、茴香末适量

1、老南瓜一个，对开取出里面的囊;

2、将南瓜子和囊分离开，这个步骤很麻烦，一边洗一边挑，挑好的南瓜籽洗干净沥干水分;

4、挑在太阳底下暴晒3天左右;

5.、锅内擦干水分，烧热，将瓜子倒入锅中开文火，不停的翻炒，约2分钟;

6、放入盐和茴香末小火翻炒3-5分钟,听到清脆的炸开的声音，说明好了。

饮食常识

方法一

材料：南瓜子适量、橄榄油适量

1、在平底锅里放入南瓜籽和一点点橄榄油，翻炒，直到南瓜籽开始爆裂。

2、如果想为这个食谱增添甜味，则用1汤匙的糖代替橄榄油，糖炒南瓜籽，直到南瓜籽开始爆裂。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(方法二)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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