头痛吃哪些食物效果好（咖啡）
林凡靖育儿科普作者
南京育儿博主
原创内容 来源：宝宝树 时间：2022-06-18 09:58:01 阅读() 收藏：42 分享：46 爆
孩子到了一定的上学年龄，家长就要给孩子报名上幼儿园，一般到孩子三岁的时候就可以上了。市面上幼儿园分为公立幼儿园和私立幼儿园两种，我们都知道公立幼儿园是有补贴的，还能享受一些税收优惠政策。下面小朗育儿网给大家了解一下关于头痛吃哪些食物效果好的内容。
现代人们由于作压力和快节奏的生活常常会出现不同症状的头痛，除了常规的药物治疗之外，还有许多食物同样可以起到缓解头痛的效果。
咖啡
喝咖啡对解决宿醉型头痛亦有一定帮助，因为酒精会令血管扩张，引起头痛，喝咖啡有助减缓这个头痛问题。但要留意的是控制份量，因为僕太多咖啡反而会令身体加速体内脱水，反而令头痛情况更严重。
全麦面包
如果身体没有吸收足够的淀粉，身体容易出现脱水而引起头痛，其中因减肥最容易引起这个问题。这时可以选择对身体有益的天然「抗性淀粉」食物，如全麦麵包、燕麦、栗米、蕃薯等食材，取代高脂肪的「精緻淀粉」食物，例如面包、饼干等。
杏仁
如果有偏头痛问题，ErinPalinski建议可以多吃多吃杏仁、腰果、糙米等富含镁离子的食物，可以稳定血压，对舒缓和改善因血压问题而出现的头痛有一定帮助。
烤番薯
美国营养师ErinPalinski表示，烤番薯对舒缓因饮酒相关的头痛特别有效。因酒精有利尿作用，导致身体出现脱水情况，同时令身体电解质和钾离子流失。烤番薯是含有大量的钾离子的食物，对舒缓因宿醉的头痛有一定帮助。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(咖啡)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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