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圣约翰草的功效与作用（镇静安神）

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丁铁10余年经验育婴师

广州育儿博主

原创内容来源：宝宝树时间：2022-06-18 10:57:01 阅读() 收藏：51 分享：75 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

冬季给宝宝防冻保暖是妈妈们的一个关键课题研究。母亲给宝宝们添衣服裤子和牛仔裤子的除此之外，别忘记宝宝们的脚丫哦！下面小朗育儿网给大家了解一下关于圣约翰草的功效与作用的内容。

圣约翰草是欧洲一种比较常见的多年生草本植物，在西方也常被用于作为抗忧郁的处方药，下面详细了解一下圣约翰草的功效与作用。

镇静安神

圣约翰草中的主要活性成份为苯并二蒽酮类衍生物金丝桃素和假金丝桃素，能透过血脑屏障进入大脑，通过系列反应以达到缓解精神紧张和稳定情绪效果。

抗菌消炎

圣约翰草中的总生物碱有抗菌作用，尤其可对抗革兰氏阳性细菌造成的感染。特别是对于术前术后的病人来说，圣约翰草能有效地抗菌消炎，促进伤口愈合。

改善血液循环

圣约翰草具有改善血液循环的特性，对于风湿、关节炎、瘀青、静脉曲张、痔疮以及撞伤、扭伤、作骨神经痛等症状，更有助于软骨组织之重整，以按摩方式可使伤处快速復塬，平时使用按摩不但何以保健筋骨，更可加强血液循环。

缓解更年期症状

更年期相关的主要临床表现包括：血管舒缩性症状、生殖泌尿系症状、睡眠障碍和情绪变化而其中最常发生的就属热潮红(与血管舒缩失调相关)，一则双盲对照研究显示(为期8周，对象为100位平均年龄50.4岁的女性)，相较于安慰剂，圣约翰草有助改善热潮红的严重程度。

饮食常识

抗抑郁

圣约翰草茎部含有多种活性成份，已被证明含有单胺氧化酶(MAO)抑制活性因子，这从根本上表明了圣约翰草能提高大脑中维持正常心情及情绪稳定的神经递质的水平。称之为天然的"百忧解"是欧美国家用于抑制抑郁症的首选营养保健食品。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(镇静安神)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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