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苹果煮粥怎么做好吃（西米苹果粥）

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周钦宇10余年经验婴幼儿营养指导

江门育儿博主

原创内容来源：妈妈育儿网时间：2022-06-18 14:49:01 阅读() 收藏：36 分享：68 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

对于儿童，尤其是六岁下列的婴儿来说，他的肠胃作用还不完善，而成长发育迅速，必须的营养元素较多，假如饮食搭配不科学，就易造成上火，上火易造成儿童偏食，下面小朗育儿网给大家了解一下关于苹果煮粥怎么做好吃的内容。

苹果是生活中很常见的一种水果，其实它不仅可以生吃，还可以用来煮粥，那么苹果煮粥怎么做好吃呢？下面一起来看看吧！

西米苹果粥

材料：西米50克、苹果100克、白砂糖30克、水适量

做法：

1、将苹果冲洗干净，削去果皮，对剖成两半，剔去果核，再改刀切成丁块;

2、西米淘洗干净，用冷水浸泡胀发，捞出，沥干水分;

3、取锅加入适量冷水，烧沸后放入西米、苹果块，用旺火再次煮沸;

4、然后改用小火略煮，加入白糖，搅拌均匀即可。

小贴士：

苹果忌于水产品同食，会导致便秘。

葡萄干苹果粥

材料：苹果、葡萄干、大米、冰糖、水

做法：

1、将苹果洗净，去皮(如果喜欢，可以不去)，切成小块;

2、大米冷水浸泡30分钟，葡萄干洗净，与苹果一起放入沸水锅，熬至粘稠;

3、最后放入冰糖调味即可。

饮食常识

苹果小米粥

材料：小米50克、苹果1个、红枣5颗、水700克

做法：

1、将小米淘洗干净，苹果去皮去核切成小块，红枣清洗干净;

2、高压锅加水烧开，先加入淘洗好的小米，再加入苹果丁和红枣烧开;

3、高压锅加盖、加阀，上气后，中小火8分钟关火;

4、气泄后盛出就可以了。

小贴士：

这个水量熬出来会比较粘稠，自己可以根据自己的习惯调节水量和米量。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(西米苹果粥)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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