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桑葚干泡水喝的功效和作用（润肠通便）

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原创内容来源：宝宝地带时间：2022-06-18 23:27:01 阅读() 收藏：20 分享：43 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

很多孩子不喜爱摄入蔬菜，妈妈可以想一些技巧让孩子喜欢蔬菜，例如使蔬菜变得五颜六色，红、黄等每种颜色的蔬菜都能为餐桌增添新的维生素和矿物质。下面小朗育儿网给大家了解一下关于桑葚干泡水喝的功效和作用的内容。

桑葚是属于季节性的水果，并不是经常能吃。但是桑葚价值很高，因此为了能时常食用到它，于是有了桑葚干。桑葚干最常见的食用方法就是泡水喝，那么桑葚干泡水喝的功效和作用?下面一起来了解一下吧!

桑葚干泡水喝的功效和作用：润肠通便

桑葚中含有鞣酸、脂肪酸和苹果酸等营养物质，可以分解身体内脂肪、淀粉和蛋白质，促进肠胃的消化和吸收。经常喝点桑葚冰糖水，可以缓解因肠道津液不足所导致的大便干燥，进而可以帮助我们缓解便秘的症状。从而达到润肠通便的功效。

桑葚干泡水喝的功效和作用：头发乌黑

桑葚中含有大量人体所需的营养物质，还含有乌发素，经常食用桑葚可以让我们的头发变得乌黑有光泽。因此如果头发枯燥、有白发、营养不良，那是可以喝点桑葚干泡水的，可以让头发变得乌黑亮丽，脱发再生。

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饮食常识

桑葚干泡水喝的功效和作用：延缓衰老

机体衰老与氧自由基引发的脂质过氧化作用密切相关。桑椹具有多种活性成分，具有调整机体免疫功能，促进造血细胞生长。桑果汁还能有效清除自由基，抗脂质过氧化，通过改善免疫机能而起到抗氧化、延缓衰老及润肤美容的功效。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(润肠通便)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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