小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 幼儿园 >

优质

新鲜核桃怎么保存最好（新鲜核桃怎么吃好）

育儿知识

孙宽蒲家庭关系专家

青岛育儿博主

原创内容来源：妈妈网时间：2022-06-19 12:09:01 阅读() 收藏：26 分享：43 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

学习尽管重要，但是一味的学习不去歇息，很容易导致疲劳感，反而降低学习的高效率。学习也是有方式方法的，特别是在对于学习時间的分配来讲，倘若分配不合理，会让人感觉厌烦，对学习产生抵触心态。下面小朗育儿网给大家了解一下关于新鲜核桃怎么保存最好的内容。

你吃过新鲜核桃吗?新鲜的核桃跟干核桃口感很不一样的，新鲜核桃带点水分，吃着不会显得很干涩。干核桃就几乎是没有水分的，因此很多人喜欢吃新鲜核桃。要是想吃到新鲜核桃，那么新鲜核桃该如何保存最好?下面一起来看看吧!

新鲜核桃怎么吃好

1、核桃炒肉丁

材料：

里脊肉1块、核桃仁适量、料酒、盐、淀粉、甜面酱、豆瓣酱、蓝莓酱、水、油、白芝麻、葱花

做法：

1、将里脊肉洗净。

2、切成指甲盖大小的肉丁，加入料酒、盐和淀粉抓匀腌制。

3、甜面酱、豆瓣酱、蓝莓酱、水、淀粉，调匀备用。

4、取一个干净的锅，用小火翻炒核桃仁约10分钟左右后盛出。

5、另起一锅加入少许油烧热，倒入肉丁翻炒。

6、翻炒至熟透后加入核桃仁。

7、倒入事先调好的芡汁，迅速拌匀。

8、出锅后撒入少许白芝麻和葱花，完成。

2、核桃苦菊拌菜

材料：

鲜核桃5个、白酱油1.5茶匙、苦菊1棵

做法：

1、鲜核桃用刀子切开最外层肉片，剥出核桃。

2、用核桃钳子夹开核桃硬皮，剥出核桃肉。把核桃肉放到开水浸泡十几分钟。剥掉核桃肉上的薄皮。

3、苦菊择洗干净，掰成小段。

4、把核桃肉、苦菊盛到干净器皿里。调入白酱油，拌匀腌5分钟即可油盐度。

新鲜核桃的营养价值

1、鲜核桃营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪，矿物质和维生素。脂肪中含亚油酸多，营养价值较高，此外，还含有丰富的维生素B、E。

2、鲜核桃核桃含有丰富的维生素B和E，可防止细胞老化，能分健脑、增强记忆力及延缓衰老。核桃中还含有特殊的维生素成分，不但不升高胆固醇，还能减少肠道对胆固醇的吸收，适合动脉硬化、高血压和冠心病人食用。

3、鲜核桃仁含有亚麻油酸及钙、磷、铁，是人体理想的肌肤美容剂，经常食用有润肌肤、乌须发，及具有防治头发过早变白和脱落的功能。

4、鲜核桃仁还含有多种人体需要的微量元素，是中成药的重要辅料，有顺气补血，止咳化痰，润肺补肾等功能。当感到疲劳时，嚼些核桃仁，有缓解疲劳和压力。

饮食常识

新鲜核桃怎么保存最好

新鲜核桃保存的最好方法是放冰箱。

要想把新鲜核桃保鲜，可以把鲜核桃去掉绿色外壳后保留剩下的，稍微风干，分成小份放到保鲜袋中，密封好。然后放到冰箱冷藏室里，想吃的时候拿出一小袋随时食用。这样差不多可以存放一个月。

如果没有冰箱，那么就把鲜核桃放到阴凉、干燥的通风处，但这样的保存时间就不是很长了。或者也可以晾开放在通风干燥的地方，自然风干，时间长最多变成干核桃。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(新鲜核桃怎么吃好)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（330）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于知乎育儿知识，中国福利会国际和平妇幼保健院网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：新鲜核桃怎么保存最好（新鲜核桃怎么吃好）：http://www.wy668.com.cn/youery/109056.html

上一篇：溪黄草茶的功效与作用及食用方法（清热祛湿）

下一篇：麦芽茶的功效与作用及禁忌（降血糖）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿