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西梅不可以和哪些一起吃（菠菜）

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丁益荃10余年经验儿童医院营养医师

阳江育儿博主

原创内容来源：知乎时间：2022-06-19 13:24:02 阅读() 收藏：41 分享：62 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

父母一定要言传身教，最先应当给孩子具有一个榜样的功效，要给孩子充足的发展趋势自身工作能力的一个室内空间这些，下面小朗育儿网给大家了解一下关于西梅不可以和哪些一起吃的内容。

西梅是李子的一种，它是近年来从国外引进的新型水果，西梅形状跟李子差不多。西梅口感润滑，芳香甜美，它含有丰富的维生素A及纤维素，是人们喜欢的水果。那么如此受欢迎的水果有没有什么相克食物，下面一起来看看西梅不能和什么一起吃吧!

西梅不可以和什么一起吃：菠菜

西梅中矿物质钙的含量很高，而菠菜中草酸的含量很高，这两种食物一起食用也会发生化学反应，生成的草酸钙是能以消化的沉淀物质，会降低事物的营养价值，更会增加肾结石和胃石的风险。

西梅不可以和什么一起吃：鸡蛋黄

西梅的维生素含量很高，主要是以维生素A最多，而鸡蛋黄中含有大量的胆固醇，胆固醇类食物过多会严重抑制维生素A的吸收，会降低西梅的营养价值，而长期如此更可能出现维生素A缺乏引起的夜盲症，视力模糊以及肝功能下降等症状。

饮食常识

西梅不可以和什么一起吃：茶

西梅中含有大量的矿物质，其中以矿物质铁的含量最高，很多人喜欢将西梅榨汁饮用，切忌不可添加茶水，茶叶中含有很多的鞣酸能与西梅中的铁质发生反应，严重影响铁元素的吸收，长期如此食用可能引起缺铁性贫血。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(菠菜)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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