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人参果小孩子可以吃吗（人参果小孩子怎么吃）

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林燕烨多家媒体营养专栏的签约专家顾问

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原创内容来源：育儿资讯时间：2022-06-19 17:50:01 阅读() 收藏：49 分享：50 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

父母是孩子的第一任老师，在教孩子之前，自己也要学习一些早教育儿知识短内容，才能更好的教育孩子。下面小朗育儿网给大家了解一下关于人参果小孩子可以吃吗的内容。

人参果并不是生活中常见的水果，但是关于人参果很多人都想尝一下，一方面是由于西游记里有提到，另一方面对于吃的东西一般都不会拒绝。但是人参果小孩子可以吃吗?下面一起来了解一下。

人参果小孩子怎么吃

1、人参果炒肉片

材料：

猪里脊肉200g、人参果2个、淀粉1汤匙、盐2g、姜、葱末少许、料酒1汤匙、食用油20ml

做法：

1、人参果洗净切片。

2、猪里脊肉洗净切片，用淀粉和少许的食用油腌制5分钟。

3、热锅凉油将肉片滑油，出锅控油，锅中留少许底油，放姜、葱末炝锅，再放肉片，加调料，最后放人参果，勾淀粉薄芡出锅即可。

2、什锦人参果

材料：

人参果200g、莲子适量、薏米适量、葡萄干适量、青梅适量、京糕适量

做法：

1、先将人参果洗净褪皮，和莲子(去心)。薏米一起上笼蒸熟。

2、葡萄干也洗净略蒸。

3、把青梅、京糕切成小丁，后用水化开冰糖，滤除杂质，放入已蒸熟的人参果里和青梅、京糕、薏米、莲子、核桃仁、葡萄干等，烧开后略加团粉勾芡，即可装汤盆上桌。

人参果的功效与作用

1、人参果内含有大量汁液，可以增加人体中的津液而缓解口渴，对于女性美白养颜很有功效。人参果还可以增加人体中的津液而缓解口渴，咽喉干燥等病。

2、人参果富含多种维生素，维生索C还能软化血管，刺激造血功能，增强机体抗感染能力。人参果还能增加食欲，加强肠胃的吸收功能。

3、人参果富含的硒、钼、钴、铁、锌为人体必需的微量元素，硒元素是一种强氧化剂，能维持机体正常的生理功能，激活人体细胞，保护心血管等脏器，还能刺激免疫球蛋白及抗体的产生。

饮食常识

人参果小孩子可以吃吗

小孩子3岁以上可以吃人参果。

小孩子3岁以后，消化能力，抵抗能力都变好了，由于人参果本身就不存在太大禁忌，因此小孩子还是可以吃的。但是人参果属温性，且很补，吃多了怕小孩子受不了，引起流鼻血。因此给小孩子吃人参果记得一定要适量。而且注意一定要给孩子吃熟透了的人参果，那些表皮有伤痕，看上去水分全无以及带有异味的人参果不能给宝宝吃。

小孩子可以吃人参果，且对小孩子身体还有很多好处。人参果的价值高，富含多种营养物质，它具有高蛋白、低糖、低脂外，还富含维生素C，以及多种人体所必需的微量元素，小孩子正处于成长发育期，妈妈可以给小朋友吃些人参果补充营养。记住不要过量就可以了。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(人参果小孩子怎么吃)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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