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薏米红豆汤可以放糖吗（红豆薏米汤的做法）

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林铭宇10余年经验育婴师

中山育儿博主

原创内容来源：宝宝地带时间：2022-06-19 22:16:01 阅读() 收藏：44 分享：55 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

当小朋友要进到幼儿园的情况下，全是要在申请办理进到幼稚园办理手续以前开展一次常规体检的，给孩子做常规体检是要到本地特定的定点医疗机构开展查验的。下面小朗育儿网给大家了解一下关于薏米红豆汤可以放糖吗的内容。

由于红豆薏米粥煮出来口感比较淡，因此不少人喜欢在薏米红豆汤里面加一些糖来调节一下口感，但有些人认为红豆薏米加糖会影响药效，那么究竟薏米红豆汤可以放糖吗?

红豆薏米汤的做法

材料：薏米30g、红豆30g、清水适量

1、薏米、红小豆各30g，洗净泡一会。

2、将泡的薏米、豆子连同泡米水一同倒入高压锅，再加一些水。

3、大火煮至到喷气后改小火，再煮15分钟就好了。

4、这是煮制好的薏米红小豆汤。

5、可以作为茶来饮用。

薏米红豆汤的其它药用搭配

1、薏米红豆汤+桂圆

平日思虑伤神、劳心过度而运动量少的人，往往脸上没有血色，精神也不够充沛，甚至心悸、贪睡，感觉头重如裹、心中空虚。这是体内有湿加上心气不足的表现，可以在薏米红豆汤中加一些桂圆同煮。

2、薏米红豆汤+百合、莲子

年轻人容易出现烦躁、失眠，或脸上起红疹、痘痘，这都是心火过旺、湿热内扰所致，可以在薏米红豆汤中，加上百合或莲子同煮，或两种都加。

3、薏米红豆汤+生姜

如果着凉感冒了，或是体内有寒，胃中寒痛、食欲不佳，可在薏米红豆汤加几片生姜，生姜性温，能温中驱寒，健脾和胃。

4、红豆汤+大枣(红枣)

妇女产后保养时，喝红豆汤必须去掉薏米，但可在其中加点大枣，大枣能温中、健脾、养血，非常适合产后妇女的调理。

5、薏米红豆汤+黑豆

肾虚的人，可在薏米红豆汤中加一些黑豆。因为黑色入肾，而豆子的形状也和肾十分相似，是补肾佳品。

6、薏米红豆汤+黄豆

现在人常说的脚气病，是典型的湿热下注。可在薏米红豆汤中加上黄豆，食其汤，同时用熬出来的汤洗脚。内外同治，效果甚佳。

7、薏米红豆汤+梨

如果咳嗽，还可以把生梨去皮去核，切成1~2公分见方的小块状，生梨加入薏米红豆汤中同煮，可以润肺、化痰、止渴。

饮食常识

薏米红豆汤可以放糖吗

红豆薏米汤可以适量放一些冰糖来调节口感，在各类糖中，只有冰糖是凉性的，能清心火。

一般人喝红豆汤习惯加糖，但若要有效消肿或减重，无糖的红豆汤比较适合，因红豆本身含有热量，若加上糖分的高热量，恐将失去原本吃红豆减重的意义了。此外，过量服食甜食容易有饱胀不适感，对脾胃虚寒的人而言恐加重不适。如果觉得无糖红豆汤难以入口，不妨尝试加入红枣一起熬煮。红枣有天然的甜味，能使无糖红豆薏仁汤比较容易入口，且其富含钙质和铁质，和红豆、薏仁相互搭配，更能帮助女性补血活血，提高身体耐寒的能力。

小贴士：红豆薏米粥是一般不建议在这两种药物之外加其他的东西，米和红糖最好都不要加入，因为熬粥的大米是水稻的果实，水稻种植生长需要大量的水分，本身就属于湿重之品，红糖甜腻容易影响脾胃功能，导致脾虚，进而加重湿邪。所以不建议你在熬薏米红豆的时候加入大米和红糖。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(红豆薏米汤的做法)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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