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葛根怎么煮粥（葛根粳米粥）

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周永祥北京营养师俱乐部会员

常德育儿博主

原创内容来源：39健康育儿时间：2022-06-19 23:22:01 阅读() 收藏：20 分享：71 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

春天气温回暖，这为多种多样的害虫细菌复苏、繁育和扩散提供了合适的环境。因为小宝宝抵抗力差，呼吸的当中非常容易将带入着细菌的湿气吸入人体，也就非常容易造成呼吸系统感柒。下面小朗育儿网给大家了解一下关于葛根怎么煮粥的内容。

葛根具有非常高的营养价值，能起到强筋壮骨、美容健体、延年益寿的功效，而且葛根除了可以用来入药之外，用来熬粥也是一个不错的选择，下面就来详细了解一下葛根怎么煮粥。

葛根怎么煮粥：葛根粳米粥

材料：绿豆50克、粳米50克、葛根(干)50克

做法：

1、将葛根粉加入适量清水调成糊状。

2、绿豆、粳米淘洗干净。

3、将绿豆、粳米一同置于锅中，加入适量清水用旺火煮沸。

4、改用文火熬至粥将熟时，倒入葛根糊继续煮至粥熟即可。

饮食常识

葛根怎么煮粥：茯苓葛根粥

材料：葛根10g、茯苓10g、红豆30g、薏米30g、枸杞10g

做法：

1、葛根茯苓小火煮五十分钟煮出药汁。

2、红豆薏米提前泡两小时，和枸杞一起倒入煮好的药汁，再煮五十分钟。

3、煮好后喜欢甜的再加点糖。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(葛根粳米粥)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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