小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 幼儿园 >

优质

茯苓熬粥怎么做（茯苓粳米粥）

育儿知识

林天賜临床营养学硕士

番禺育儿博主

原创内容来源：摇篮网时间：2022-06-19 23:54:01 阅读() 收藏：58 分享：55 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

幼儿园的小朋友都较为顽皮，因此对教师而言。教幼稚园的小孩是一种非常大的压力。她们需要時刻确保小孩的安全性，又要让小朋友们维持开心，小朋友都喜爱一些千奇百怪的东西。下面小朗育儿网给大家了解一下关于茯苓熬粥怎么做的内容。

茯苓具有非常好的健脾利水的功效，不仅可以用于入药，用来熬粥也是非常不错的选择，那么茯苓熬粥怎么做呢，下面就随小编一起来看一下!

茯苓熬粥怎么做：茯苓粳米粥

材料：茯苓30g、粳米100g、红枣20枚

做法：

1、将茯苓洗净，搞碎。由于茯苓的硬度并不是很高，所以无需特殊的工具进行碾压，所以买不到茯苓粉也不用担心。

2、处理好茯苓之后，就先将红枣放进水中，用文火将红枣煮烂。这里提醒一下大家，红枣最好选用无核的红枣，炖煮起来口感更佳顺滑。

3、最后将粳米倒入之前的红枣汤中，加入搞碎的茯苓，直至将粥煮熟，且茯苓已经软烂，就可以食用了。根据个人口味还可以加入一些白糖调味。

小贴士：茯苓粥在清晨空腹服用，可以强身健体，延年益寿。

茯苓熬粥怎么做：茯苓小米粥

材料：芡实一把、红枣数颗、红豆一把、赤小豆一把、莲心根据自己喜好、小米一把

做法：

1、好除茯苓以为的食材清洗下准备。

2、好茯苓如果喜欢还可以加点亚麻籽粉。

3、用电饭锅使用煮粥功能一会就能吃了。

小贴士：茯苓有祛湿功效再加一些红豆赤小豆可以补血。

饮食常识

茯苓熬粥怎么做：山药茯苓薏米粥

材料：薏米30g、山药50g(干的淮山片为20g)、大米1小把、茯苓粉20g、枸杞少量(仅装饰用，不是必须)

做法：

1、山药去皮切小块，泡在水里防止氧化。

2、薏米和小米洗一洗也用水泡一会。山药如果选好了，即使不泡水也不会氧化。

3、薏米和大米放入砂锅里，加入足量的清水，大火煮开后转小火熬至米烂，加入闪耀和茯苓粉，继续煮20分钟。最后加入枸杞闷一会即可。

小贴士：这款粥特别适合在冬季进补，冬至进补前连吃1周左右即可。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(茯苓粳米粥)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（258）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于天鹅到家，浙江大学医学院附属妇产科医院网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：茯苓熬粥怎么做（茯苓粳米粥）：http://www.wy668.com.cn/youery/109690.html

上一篇：茯苓多少钱一斤（茯苓的分类）

下一篇：茯苓泡水喝的功效与副作用（抗菌）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿