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来月经能吃百合吗（经期吃百合注意事项）

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周寄秦十余年经验育儿专家

揭阳育儿博主

原创内容来源：巧虎乐智小天地时间：2022-06-20 07:17:01 阅读() 收藏：38 分享：54 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

我觉得爸爸们应当学习培训一些恰当的育儿教育核心理念，抽出来尽量多的時间与孩子开展一些更有意义的沟通交流，争得在孩子眼前塑造起一个有耐心而明智的父亲品牌形象，下面小朗育儿网给大家了解一下关于来月经能吃百合吗的内容。

百合对于女性来说是一种非常好的滋阴养颜的保健食材，而且新鲜百合富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，那么来月经能吃百合吗?

经期吃百合注意事项

1、吃百合的时候要注意一下自己的体质是否适合食用，是否与体质有所冲突，像风寒咳嗽，虚寒出血，脾胃不好的人群不要吃百合。

2、直接接触生的百合球茎可能会引起皮肤瘙痒，吞噬生的球茎可能会引起呕吐、拉肚子等症状。

3、对百合过敏的人不宜吃百合。百合有可能成为过敏原的，如果是对百合过敏的话，食用百合就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了，所以此类人群也要避免食用百合。

月经期饮食禁忌

1、生冷类食物

就是中医所说的寒性食物如：梨，香蕉，荸荠，石耳，石花，地耳。这些食物大多有清热解毒，滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但是在月经期间应尽量不要吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。

2、辛辣类食物

如肉桂，花椒，丁香，胡椒等，这类食品都是佐料，在平时做菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好，可是在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易造成痛经，经血过多等症状。

3、寒湿性食物

螃蟹，田螺等属于寒性食物，梨，香蕉，柿子，西瓜，柚子，橙子等亦属凉性，这些食物大多是清热解毒，滋阴降火的功效，平时食用是有益于人体的，但在月经期食用易使血管收缩，从而引起经血淤阻造成痛经问题，应尽量不吃或是少吃这些食品，而冷饮，生拌凉菜，拌海蜇，拌凉粉等，也因其低温应避免在经期食用。

4、酸涩性食物

一般酸性食物都会有收敛，固涩的特性，食用后易使血管收敛，不利于经血的排出，而造成痛经，所以有痛经症状的女性在经期要避免吃那些酸涩性食物，如米醋和以醋为调料的酸辣菜，泡菜，以及石榴，青梅，杨梅，杨桃，樱桃，柠檬等酸性水果均不宜食用。

5、高糖分食物

很多女性有在经期吃蛋糕，巧克力等甜食的习惯，其实这种高糖分的食物容易使血糖上长，一旦停止食用就会导致血糖急速下降，使情绪受到很大的波动，进而导致痛经，因此这类零食，甜点在经期还是尽量少吃为妙。

6、碳酸饮料

月经期间尽量不喝可乐等碳酸饮料，这类饮料会影响钙质的吸收，另外碳酸饮料还会降低消化能力，抑制食欲，容易使人产生疲倦，经期还是暂时别喝了吧。

饮食常识

来月经能吃百合吗

经期适量吃一些百合是没有影响的。

百合能清热润燥、养阴润肺、安神除烦，对于女性常见的月经不调、痛经、月经先期、月经后期、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁等症，有一定的食疗作用。

此外百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁维生素B1、B2、C，泛酸、胡萝卜素等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功效。

小贴士：有些活血通络的药物在经期最好不要用，比如当归，可能会增加月经期失血量。特别是本身月经量多，属于血热，气虚不能摄血的，类似红花、三七、川芎等有活血作用的药物要慎重，但不是不能用，有的时候即便用了，也没有大碍，不要低估人的止血功能。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(经期吃百合注意事项)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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