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芦笋凉拌的做法（方法二）

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原创内容来源：39健康育儿时间：2022-06-21 09:33:01 阅读() 收藏：32 分享：60 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

两三岁的小孩，正处在一个独特的心理状态发育过程。假如在这个阶段对小孩好好地正确引导，不但能够使他产生优良的个性化、质量，还会继续对其一生产生关键的影响。下面小朗育儿网给大家了解一下关于芦笋凉拌的做法的内容。

芦笋口感脆嫩，是一种在春季比较受欢迎的保健蔬菜，而且芦笋的做法也比较多样，如果追求口感新鲜可以试试凉拌芦笋，下面就来详细了解一下芦笋凉拌的做法。

芦笋凉拌的做法：方法二

材料：新鲜芦1包、美奶兹(或千岛酱)适量、(随自己喜欢放)、海苔条1小把、柴鱼片1小把(或换成肉松和鱼松)、芝麻1小把、冰块水1份

做法：

1、锅里烧开水，加盐巴，加芦笋烫熟，然后捞出过冰块水降温(可以保证口感而且防止菜过渡煮熟变色)。

2、烫好的芦笋摆上盘，然后上面连续S型的挤上千岛酱，然后在上面铺上一层海苔，最后摆上柴鱼片和撒上芝麻。

芦笋凉拌的做法：方法三

材料：芦笋一扎、腰果(或银杏)、几颗冰水适量、胡麻酱20克、海带高汤20毫升、白芝麻2匙、玉味增2小匙、味啉1小匙、糖1小匙、盐四分之一小匙

做法：

1、芦笋清洗干净后去老茎，放些盐焯烫30秒。

2、放入冰水中浸泡，调好酱汁(将酱汁料混合均匀)。

3、将芦笋切成段然后浇上酱汁，放上腰果或白果即可。

饮食常识

芦笋凉拌的做法：方法一

材料：芦笋10根、花生油1大匙、芝麻油1小匙、生抽1大匙、白糖1小匙、盐1小匙、蒜2瓣切碎

做法：

1、芦笋洗净，取掉跟部，放入沸水中烫一分钟，再将一小匙盐倒入沸水中。

2、一分钟后，捞出芦笋，及时放入冷水中浸一分钟。捞出后，切成两段，放入盘中。

3、在小碗里，混合生抽、白糖、芝麻油。

4、锅里放入花生油，加热后(油温不要太高)，放入蒜碎，炸一秒中(不要炸糊)，立刻将油倒入小碗的混合物中，搅一下，浇到芦笋上即可。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(方法二)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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