小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 幼儿园 >

优质

孕妇吃石榴有哪些好处和坏处（促进铁吸收）

育儿知识

孙振跃10余年经验育儿师

赣州育儿博主

原创内容来源：天鹅到家时间：2022-06-21 09:35:01 阅读() 收藏：42 分享：51 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

上幼儿园的孩子基本都可以自己喝水，所以能够给孩子直接使用直饮杯喝水，不过很多家长担心孩子幼儿园用直饮杯喝水会弄撒，甚至是弄湿衣服，如果有这样的担心的家长也可以给宝宝使用吸管杯。下面小朗育儿网给大家了解一下关于孕妇吃石榴有哪些好处和坏处的内容。

孕妇吃石榴有什么好处和坏处?石榴的汁水很足，也很甜，是很多人喜欢吃的一种水果，孕妇在孕期的饮食不能像平时一样随便，应该多加注意，那孕妇能不能吃石榴?吃石榴的话，有什么好处和坏处呢?

孕妇吃石榴的好处：促进铁吸收

怀孕期间容易发生贫血现象，而缺铁或叶酸是造成孕妇贫血的主要原因。

孕妈妈摄取一定量的瓜果，石榴中富含的维生素C能促进铁的吸收，帮助孕妇防止缺铁性贫血。

孕妇吃石榴的好处：缓解早孕反应

石榴的口感非常好，含有石榴酸等多种有机酸，能帮助消化吸收，增强食欲，能帮助孕妈妈缓解孕早期食欲不振的状况。

尤其是在妊娠反应严重的时期，孕妈妈可以适当吃石榴来缓解孕吐症状。

石榴中富含维生素C和B族维生素，以及钙、铁等多种营养元素，有安胎止吐的作用。

孕妇吃石榴的好处：缓解孕期水肿和疲劳

石榴多酚有助于增强血管壁强度和改善循环，使孕期水肿的现象能够有效缓解。

还可以缓解孕期带来的肩膀酸痛、眼睛疲劳等症状。孕妈可以试试哦，不过一定要记住不能多食。

饮食常识

孕妇吃石榴的好处：补充孕期营养

石榴是一种含有丰富营养成分的水果，含有多种人体所需的营养物质。

比如有维生素C及B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质，孕期适量吃石榴能提供更多的营养。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(促进铁吸收)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（440）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于三优亲子网，浙江大学医学院附属儿童医院网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：孕妇吃石榴有哪些好处和坏处（促进铁吸收）：http://www.wy668.com.cn/youery/109860.html

上一篇：芦笋可以放冰箱吗（芦笋保存小妙招）

下一篇：吃芦笋小便味道大（关于吃芦笋小便味道大的科学分析）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿