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红豆汤的功效与作用（下火）

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丁薪宜美国正面管教PDA家长认证讲师

清远育儿博主

原创内容来源：育儿资讯时间：2022-06-21 18:36:01 阅读() 收藏：52 分享：41 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

现代的很多小孩子，从未出生时就接受了父母全方位的胎教，从一出生可以说就站在了起跑线上，很多父母都希望自己的孩子变得更聪明，下面小朗育儿网给大家了解一下关于红豆汤的功效与作用的内容。

红豆汤的功效与作用？红豆汤有助于消除水肿，水肿患者排便较少。红豆的营养元素很丰富，有优质蛋白，无机盐，维生素，膳食纤维，维生素A，维生素E等维生素。那么，红豆汤的功效与作用有哪些呢？

红豆汤的功效与作用：下火

秋冬季节干燥，容易烦躁上火，口干舌燥，多喝绿豆汤有助于缓解这些不适，也有利于抑制病情的再次发作。

红豆汤的做法：

1、准备适量的红豆和白砂糖，比例一般是3:1。

2、将红豆洗干净之后，加水，用大火煮沸。

3、煮沸之后，用小火慢炖直至开花，然后将白砂糖加上搅拌均匀。

红豆汤的功效与作用：营养丰富

1、红豆的营养元素很丰富，有优质蛋白，无机盐，维生素，膳食纤维，维生素A，维生素E等维生素。

2、据测定，每100克红豆里面含有磷305毫克，吃红豆有助于我们补充磷，可以促进骨骼，牙齿的健康发育，维持体内能量代谢等。

3、每100克红豆里还含有138毫克镁，吃红豆还可以帮助我们补充镁，维护骨骼的生长和肌肉神经的兴奋，维护胃肠道的正常。

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饮食常识

红豆汤的功效与作用：消除水肿

红豆汤有助于消除水肿，水肿患者排便较少，喝点红豆汤有助于利尿，连续服用一周左右，水肿症状就可以完全消除。

此外，红豆汤还有健胃健脾益肝的作用。

小贴士：除了孕妇之外，老年人的水肿也可以通过饮用红豆汤来缓解。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(下火)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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