虫草花煲汤（虫草花煲汤的做法）
张吉平母乳喂养倡导者
新乡育儿博主
原创内容 来源：亲子百科 时间：2022-06-22 10:57:01 阅读() 收藏：40 分享：48 爆
春天气温回暖，这为多种多样的害虫细菌复苏、繁育和扩散提供了合适的环境。因为小宝宝抵抗力差，呼吸的当中非常容易将带入着细菌的湿气吸入人体，也就非常容易造成呼吸系统感柒。下面小朗育儿网给大家了解一下关于虫草花煲汤的内容。
虫草花煲汤？虫草花含有丰富的虫草多糖、蛋白质、18种氨基酸、17种微量元素、12种维生素等，是上等的滋补佳品。那么，虫草花煲汤的做法要怎么做呢？
虫草花煲汤的做法
虫草花排骨汤
用料：虫草花20克，猪大排250克，玉米1根，枸杞5克，食盐4克，姜3片。
做法：
1、虫草花择洗干净，姜切薄片，排骨焯水，玉米切段。
2、材料全部放入电压力锅里面，倒入足量的清水，设定电压力锅为煲汤的程序，设定预约时间。
3、烧好后，放入盐调味，捞出即可。
虫草花豆腐汤
用料：虫草花3克，嫩豆腐1块，高汤1碗，瘦肉30克，青葱数根，麻油，盐，生抽，红薯粉，料酒，蚝油，胡椒粉，味精。
做法：
1、瘦肉切成丝，用红薯粉、料酒、盐、生抽、蚝油、胡椒粉腌15分钟。
2、豆腐在盘中切成1厘米宽、4厘米长的小条块。
3、虫草花洗净，用清水泡5分钟捞出，泡过虫草花的水不要倒掉，放进红薯粉拌匀成红薯粉芡。
4、冷锅中倒入高汤和虫草花，大火烧开水，转小火先煮10分钟。
5、汤色变成红色，下豆腐继续煮10分钟。
6、倒入红薯粉芡，边倒边摇晃锅子，让红薯粉水与汤均匀揉和在一起。
7、汤变粘稠后，把火开大，倒进肉丝，用筷子搅开肉丝，待肉丝全变成白色，关火，趁汤有余温时放盐、生抽、胡椒粉、味精调色调味，最后撒上青葱粒淋麻油即可。
虫草花炖老鸡汤
用料：老母鸡半只，虫草花，党参，黄芪，枸杞子，淮山，盐适量。
做法：
1、将鸡斩件，与虫草花等材料一起入锅加水烧开。
2、文火炖两小时加些盐调味就好了。
虫草花的食用注意事项
1、在使用前最好不要清洗虫草花，因为清洗时会使附在虫草花实体上具有食疗功效的真菌孢子粉流失，从而影响它原有的食用功效。散装的虫草花，可先在使用前清洗下，但是不要泡得太久。
2、虫草花在煲汤时切记不宜长时间煲煮，以免原有香味散失、营养成份遭道破坏，一般在汤将煲成前加入虫草花菌丝体，再用小火煲30分钟左右即可。
3、如果是用炖盅虫草花炖汤，炖的时间最好要控制在2小时以内。
4、对真菌类过敏的人群，正在服用单胺氧化酶抑制剂、抗凝血剂的病人，不宜食用虫草花。
5、体内会时常发生无故性的出血或凝血机制有问题者，也不宜食用。
6、14岁以下少年、儿童，不宜长期食用虫草花，以避免雄性激素作用而导致生理早熟。
7、从中医的角度上来将，虫草花具滋补润阴的作用，因此邪盛正虚、实症患者应忌服。如果需食用，建议大家在食用前应咨询中医的意见。在医生的指导下服用。
虫草花煲汤有什么功效
1、调节免疫系统功能
虫草花对免疫系统的作用像是在调整音量，使其处于最佳状态。它既能增加免疫系统细胞、组织数量，促进抗体产生，增加吞噬、杀伤细胞数量、增强其功能，又可以调低某些免疫细胞的功能。
2、直接抗肿瘤作用
虫草花提取物在体外具有明确的抑制、杀伤肿瘤细胞的作用。冬虫夏草中含有虫草素，是其发挥抗肿瘤作用的主要成分。
3、提高细胞能量、抗疲劳
虫草花能提高人体能量工厂--线粒体的能量，提高机体耐寒能力，减轻疲劳。
4、调节心脏功能
虫草花可提高心脏耐缺氧能力，降低心脏对氧的消耗，抗心律失常。
5、调节肝脏功能
虫草花可减轻有毒物质对肝脏的损伤。此外，通过调节免疫功能，增强抗病毒能力，对病毒性肝炎发挥有利作用。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(虫草花煲汤的做法)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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