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吃哪些对肝好（黑米粥）

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孙多阳十余年经验婴幼儿营养指导专家

呼和浩特育儿博主

原创内容来源：太平洋亲子网时间：2022-06-22 22:57:01 阅读() 收藏：59 分享：74 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

针对宝宝而言，胃肠作用并不是十分健全，因而，苹果最好是不要给孩子直接生吃。妈咪们能够给宝宝煮苹果来缓解宝宝腹泻的情况。下面小朗育儿网给大家了解一下关于吃哪些对肝好的内容。

清肝护肝不如养肝，从饮食上做到最基本的调养对肝也是最好的。下面我们就来看看吃什么对肝好。

吃什么东西对肝好：黑米粥

黑米性平味甘，含15种氨基酸及多种维生素，能益肝补脾，养胃滋肾，为春季进补佳粮。此粥适用于肝肾虚损，妇女产后体虚。

做法：

1、黑米淘洗干净，在冷水里浸泡3小时，捞起，沥干水分。

2、锅中加入约1500毫升冷水，将黑米放入，先用旺火烧沸，再改用小火熬煮1小时。

3、待粥浓稠时，放入红糖调味，再稍煮片刻，即可盛起食用。

吃什么东西对肝好：红枣粥

红枣补气血，益肝健脾和胃，温补阳气。此粥适用于脾胃虚弱所致纳呆便溏、气血不足、血小板减少、贫血、慢性肝炎、营养不良等。

做法：

制作方法：将绿豆、红枣洗净入锅，加水适量，煮至豆烂入红糖即成。

饮食调理

什么东西对肝好：韭菜猪肝汤

韭菜性温辛香，春天吃最能助益阳气，以其配猪肝可补养肝血。适用于肝病、夜盲症、便秘等病患。

做法：

1、将韭菜洗净、切碎;猪肝洗净，切片;

2、往锅里加清水适量、旺火煮沸后，加入韭菜及猪肝，煮至猪肝熟，即可调味食用。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(黑米粥)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食调理的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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