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高血压头晕吃哪些（降压降脂食物利于病）

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孙铭榜国家二级心理咨询师

宁德育儿博主

原创内容来源：亲子百科时间：2022-06-23 08:45:01 阅读() 收藏：30 分享：77 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

许多父母觉得孩子很小压根不容易做噩梦，但事实上，孩子也是会做噩梦的。做了恶梦的孩子很有可能会又哭又闹或没法入睡，也会使宝宝睡眠更差，下面小朗育儿网给大家了解一下关于高血压头晕吃哪些的内容。

高血压患者经常会有头晕的现象，像这样的慢性病，没有药物可以根治的情况一般人都会选择食疗，那么高血压头晕吃什么呢？下面我们一起来了解一下吧。

高血压头晕吃什么：降压降脂食物利于病

一些具有降血压作用和降血脂作用的食物，对高血压病人很有益处，适宜多吃!如芹菜、白菜、萝卜、胡萝卜、海蜇、海带、牛肉、表鱼、鳜鱼、黑鱼等。

高血压头晕吃什么：微量元素保护心血管

高血压病人适多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、芋头、茄子、海带、莴笋、冬瓜、西瓜等。因钾盐能促使胆固醇排泄，增加血管弹性，有利尿作用，有利于改善心肌收缩能力。含钙丰富的食品如牛奶、酸牛奶、芝麻酱、虾皮、绿色蔬菜等，对心血管有保护作用。选用含镁丰富的食品，如绿叶蔬菜、小米、荞麦面、豆类及豆制品，镁盐通过舒张血管达到降压作用。

饮食调理

高血压头晕吃什么：选择植物蛋白高食物

高血压病人适宜多吃植物性蛋白含量高的食物，比如各种豆类、豆制品、菠菜、茄子、芝麻、木耳、紫菜等。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(降压降脂食物利于病)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食调理的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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