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高血压吃鱼油有用吗（深海鱼油的作用）

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林建玲十余年经验亲子教育专家

东莞育儿博主

原创内容来源：亲亲宝贝时间：2022-06-23 08:49:01 阅读() 收藏：22 分享：60 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

秋天到了，身体各功能还未生长发育健全的小宝宝对这时节的转变尤其敏感。秋雨为大家送来了清凉，却也给宝宝送来了秋燥。下面小朗育儿网给大家了解一下关于高血压吃鱼油有用吗的内容。

深海鱼油富含EPA、DHA。EPA能畅通血管，有助于保持血管畅通，预防血栓产生，阻止中风或心肌梗塞的发生。那么高血压吃鱼油有没有用呢？下面我们一起来详细了解一下高血压吃鱼油有用吗？

深海鱼油的作用

1、有效调节血脂，清理血栓，降低心脑血管病的发生率;

2、软化冠状动脉，增加心肌供血，缓解冠心病症状;

3、抑制血小板聚集，减少脑血管阻塞;

4、增加红血球的柔性，减少动脉硬化，调节血压;

5、调节血糖，缓解糖尿病并发症;

6、增强视网膜的反射能力，改善视力退化;

7、改善记忆力，保持大脑年轻态。

如何选购深海鱼油

1、看包装：看包装的标志是否清楚，如有无国家卫生行政部门的批准文号及保健品的标志等。

2、看生产日期：在常温下，保质期为2-3年。

3、看含量：一般天然鱼油产品，每1000毫克含DHA120mg，EPA180毫克。

4、看胶囊：鱼油胶囊颗粒均匀，不含杂质。

5、看色泽：较好的鱼油呈淡黄色，色泽清纯，明亮。

饮食调理

高血压吃鱼油有用吗

高血压吃深海鱼油具有降血压降血脂的功能，但是如何选择深海鱼油仍需谨慎。市面上很多深海鱼油都不正规，其鱼油并非取自深海鱼类，鱼油有可能受过污染，或者是在含量上偷工减料，有效成分不高。

深海鱼油是一种纯天然，不含任何防腐剂和人工色素的天然补品。含丰富的多元不饱和脂肪酸，神经系统的重要组成部分，具有健脑益智的功效。EPA能够起到降低胆固醇、防止心血管疾病的功能，防止血栓形成，减少动脉硬化和高血压、降低血液粘稠度、促进血液循环、消除疲劳、缓解痛风和风湿性关节炎。

从而提高人体的免疫系统，并能够起到健脑益智之好处，因此高血压患者可以吃深海鱼油对身体有益。

高血压疾病已经严重的威胁到人们的身体健康，而且在生活当中越来越多的人受到这种疾病的威胁，因此建议大家在平时的生活当中都能够更加注重这些饮食问题，多锻炼身体提高身体的免疫能力，才能够预防疾病。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(深海鱼油的作用)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食调理的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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