无痛分娩对腰有影响吗（防治产后腰痛方法）

丁睿牧优秀育儿科普作者

宝安育儿博主

原创内容来源：复禾健康时间：2022-06-24 23:21:01 阅读() 收藏：40 分享：48 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

现在的宝宝读幼儿园后，学校里的老师就会教孩子制作一些小玩意，这样不仅可以培养宝宝的动手能力，还可以加强宝宝的学习能力。下面小朗育儿网给大家了解一下关于无痛分娩的内容。

防治产后腰痛方法？很多人对于无痛分娩的概念以为就是在生产过程中打麻药，至于是全麻还是半麻都很不解。那么，无痛分娩是全麻吗？无痛分娩对腰有影响吗？

无痛分娩对腰有影响吗

虽然硬膜外分娩镇痛(俗称：无痛分娩)是目前公认为最安全、最可靠的分娩镇痛方法，也已经越来越普遍地被中国百姓所接受，但产妇们最关心的问题还是会不会导致腰痛?因为实施无痛分娩的麻醉操作方法与剖宫产麻醉一样都是在腰背部穿刺进针，由此引导在椎管硬膜外间隙置入一条0.85毫米的细小软导管，通过此导管持续给药，阻滞感觉神经，从而有效地控制疼痛。正是因为麻醉操作在腰背部，所以大家便想到硬膜外穿刺可能是产后腰痛的罪魁祸首也是自然而然的，产妇担心这个问题，医护人员也希望知道是否存在这种关联。2012年英国着名的荟萃分析(CochraneReveiews)，收集了世界范围内有关这方面的研究，三个累计1806位产妇的研究，随机分组，比较没有用硬膜外分娩镇痛的913位，和使用硬膜外分娩镇痛的893位产妇的腰痛发生率，两组--分别出现了361(40%)位和337(38%)位慢性腰痛病人。完全否定了腰痛与硬膜外镇痛有关的假设。而且，也让大家知道，产后腰痛的发生率在40%左右。

防治产后腰痛方法

1.注重产前预防：合理饮食，避免过于肥胖而增大腰部负担，造成腰肌和韧带的损伤。而且过大的胎儿对母亲分娩会造成很多困难，甚至并发症。控制体重也已经成为防止产伤的重要环节。

2.产前产后注意体位：产后保持充足的睡眠，经常变换卧床姿势，避免经常弯腰、久站，避免过于用力，不要过早跑步、走远路，以免导致子宫后位或子宫脱垂引起腰痛。

3.围产期适当补钙：多喝牛奶、多吃芝麻等钙丰富的食物，多晒太阳，促进钙的吸收。在防止腰痛的同时，也为胎儿婴儿提供足够的钙。

4.如果出现腰痛，适当腰部按摩、理疗，不能缓解，应及时前去医院就诊。

5.和硬膜外分娩镇痛一样进针的硬膜外神经封闭，是常规的一种治疗慢性腰痛的有效办法。

无痛分娩是全麻吗

周围每一位怀孕的妈妈都有疑问：生孩子如何减少疼痛的问题——“我该剖呢，还是顺呢?剖是全麻还是半麻?”“无痛分娩是什么?到底痛不痛?是否安全?”剖腹产还是顺产?全麻还是半麻?

选择主要取决于三方面：产科医生、麻醉医生、你自己。产科医生会根据你和胎儿的情况，评定哪种分娩方式更有利;麻醉医生根据你的身体条件，评定哪种麻醉方式更有利。实现顺产的三个基本条件包括足够的产力，正常的骨盆腔和正常胎位适当大小的胎儿。女性朋友在怀孕之前可以多进行腹肌锻炼，如健美操、肚皮舞、瑜伽、打球、游泳、跳绳、仰卧起坐等锻炼方式。进入孕期，不宜进行过于剧烈的、对抗性强的运动，可以进行缓和的运动，如散步、瑜伽、游泳、骑车、爬楼梯等。通过运动锻炼，不仅有利于自然分娩的实现，还为孕妇储备了“孕期战斗力”，同时也对孕期孕妇健康状态的维持有积极效果。

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