当前位置：育儿知识 > 幼儿园 >

优质

分娩前腰痛怎么缓解（分娩后腰疼会持续多久）

丁晨贷优质育儿科普作者

儿科医学博士

原创内容来源：亲亲宝贝时间：2022-06-25 08:50:02 阅读() 收藏：31 分享：59 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

当宝宝大吵大闹着要一件东西时，父母很有可能出自于应用性或合理性的考虑，不愿意选购。但当宝宝当别人的面又哭又闹时，父母免不了怕别人取笑自身小家子气，也就只有买下来不经久耐用又价格昂贵的物件了。下面小朗育儿网给大家了解一下关于分娩的内容。

分娩后腰疼会持续多久？有些妈妈在生产前会有腰疼的情况，这是怎么回事难道是怀宝宝怀久了？分娩前腰疼应该怎么缓解？

分娩前腰痛怎么缓解

1.穿能够良好支持足弓的低跟鞋(注意不是平跟鞋);

2.在需要提举重物的时候请人帮忙;

3.如果床太软，可以在床褥和床垫之间放一块木板(不是直接睡在木板上，会更加腰酸背痛哇);

4.提东西的时候，应该蹲下、屈膝，并且保持背部挺直(不要弯腰直接去提);

5.选择有良好背部支撑的椅子，或者用一个小枕头为背部提供支撑;

6.睡觉时侧卧位，可以用枕头来支撑子宫的重量，或把枕头放在两膝之间以减轻背部的机械性承重;

7.对疼痛部位进行热疗、冷疗或按摩。

分娩之后出现腰疼的现象是正常的，这种情况通常会持续一个月的时间，一个月之后腰疼就会有所好转，如果腰疼比较严重，还可以采取热敷的方式进行缓解，做热敷可以促进血液循环，这样就可以让腰疼的情况得到缓解。

分娩后一定要注意休息，不要做一些过重的体力劳动，而且不要手提重物，这个时候腰部受到影响，会出现疼痛的情况，如果再做一些过重的工作，或者是提一些重物，那就会让腰疼的情况更加严重，甚至容易留下一些病根，对身体造成影响。

分娩后还需要注意补充气血，气血对于女性来说是特别重要的，所以在饮食上应该多添加一些能够补血的食物，比如猪肝，木耳等。当气血充足后，女性的精神状态就会变的很好，而且可以让身体抵抗力更高，让身体尽快的恢复到健康。

产后两周左右即可按摩。腰痛问题是产妇比较容易出现的，也常令宝妈们感到很不是舒服。刚生产后，为了不影响身体的恢复，不可立即按摩。两周之后，身体已差不多复原，可适当地自己按摩一下腰部或去找专业按摩师按摩来缓解疼痛。

产妇若想自己按摩缓解，可以将握拳的手掌抵住后背腰部的命门穴，即后背脊柱上与肚脐相对的位置，以顺时针或逆时针方向轻揉按摩。或是按摩后背处，腰椎第二个突起左右一点五寸左右的穴位，有规律地按摩可帮助恢复阳气，补肾和健腰。

除了按摩外，产妇还需注意一些事情，以减轻腰疼。可选择床板比较硬的床来睡，少躺在柔软的床垫上，坐着和站着的姿势一定要正确，不要把所有重力都放到腰部。提着重东西的时候不要弯着腰，也不可长时间地站着或者坐着，要经常活动。

分娩前腰痛怎么回事

孕妇在临产的时候腰疼是一种正常的生理现象，主要是因为胎儿已经入盆，压迫到了腰间盘处的神经造成的，这种情况一般是生产完就会消失的。要注意产程进展，如果还没有住院的话，一定要及时去医院待产。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(分娩前腰痛怎么回事)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于分娩的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（264）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于99健康网，广西壮族自治区妇幼保健院网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：分娩前腰痛怎么缓解（分娩后腰疼会持续多久）：http://www.wy668.com.cn/youery/112145.html