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木薯的热量（吃木薯会长胖吗）

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原创内容来源：TOM母婴时间：2022-06-25 16:44:01 阅读() 收藏：54 分享：42 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

两三岁时正是孩子黏人的时候。他们在慢慢了解着这个世界，又因为过于稚嫩而需要依靠爸爸妈妈。在他们的生活中，接触最多、最能给自己安全感的人就是爸爸妈妈。下面小朗育儿网给大家了解一下关于木薯的内容。

吃木薯会长胖吗？薯片是大众喜爱的零食，薯片制作的原料有很多种，随着时代的发展，从以前单一的采用马铃薯制作薯片发展到现在可以用各种蔬菜粮食制作薯片，下面小编带大家来看一下木薯薯片回奶吗？

木薯的热量

119大卡（100克可食部分）碳水化合物(克)27.80、脂肪(克)0.30、蛋白质(克)2.10、纤维素(克)1.60。木薯是一种常见薯类作物，其营养价值低于红薯，减肥期间推荐作为粗粮代替主食食用。

吃木薯会长胖吗

不会，木薯粉吃的适量是不会引起肥胖的，因为木薯里面主要是淀粉，纤维素，少量糖类，成分中致胖的几乎没有。当然如果吃得很多，又是晚上睡觉前吃，吃的时候不是炸就是加糖那就不好说了。

木薯的吃法

1、首先应该把木薯剥皮并切成片，然后再通过烘烤或煮等方法烹制，经过这样加工后的木薯是可以放心食用的。而经过加工的其他木薯制品，如木薯淀粉、木薯条或木薯粉都几乎不会对人体造成危害，因为加工过程中有毒物质已被去掉。

2、要防止木薯中毒，可在食用木薯前去皮，用清水浸薯肉，使氰苷溶解。一般泡6天左右就可去除70%的氰苷，再加热煮熟，即可食用。

3、木薯块根可熟食或制作罐头，其叶片可作为蔬菜食用。

4、由于木薯含蛋白质较少，若以木薯为主食，必须补充相应数量的蛋白质，否则会引致营养不均衡。

木薯薯片回奶吗

木薯薯片回奶吗

不会，回奶的原理是让奶汁不再分泌，要么是人体自发不再分泌乳汁，要么后天营养不良导致奶水不再分泌，木薯是一种根茎类的粮食产品，和红薯一样含有很高的淀粉，和其他微量元素，不会对产妇造成回奶的现象，产妇吃木薯薯片只是单纯的补充热量而已。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(木薯薯片回奶吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于分娩征兆的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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