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孕妇左侧睡姿的好处（孕妇可以仰卧睡觉吗）

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十余年经验育婴师

原创内容来源：新浪育儿时间：2022-06-27 10:34:01 阅读() 收藏：40 分享：77 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

为了更好地宝宝们的快乐成长，妈妈会提前准备食物给他。但许多妈妈只关心了食物是不是有营养成分，却忘记了宝宝的食物禁忌，結果导致宝宝发生意外下面小朗育儿网给大家了解一下关于孕妇的内容。

孕妇可以仰卧睡觉吗？如果整晚都是左侧睡觉，那么宝宝会有斜颈的可能，而且，左侧睡觉会压迫心脏，孕妇会出现脑部供血不足的情况。左侧睡觉有好有坏，最好是适时换着姿势睡觉。

孕妇左侧睡姿的好处

1、因为左侧卧式睡觉会改善子宫的右旋程度，减少子宫对动脉与静脉的压迫，从而可以保证孕妈妈血液循环的畅通以及其身体氧气的供给量。让胎儿可以健康发育。因此，许多妈妈会经常以左侧姿势睡觉。

2、另外左侧睡姿还可以帮助孕妈妈排尿，从而可以起到消除她们身体水肿的情况。一般来说，孕妈在28周以后，由于肚子增大，压迫了她们的静脉，从而令她们容易出现水肿。所以建议在孕妈妈28周以后，孕妈妈可以适度以左侧睡姿来缓解这种水肿。

孕妇可以仰卧睡觉吗

建议孕妈妈尽量少以仰卧的姿势睡觉，因为随着孕期时间的增长，子宫的体积会不断地增大。如果孕妈以仰卧的姿势睡觉，那么就可能因为子宫过大而压迫你们的主动脉，使子宫的供血量减少，从而容易影响胎儿的营养供给与身体健康。

孕妇什么睡姿对胎儿好

1、妊娠早期随意

子宫仍在盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此不必过分强调睡眠姿势，但应改变以往的不良睡姿，如趴着睡觉，或搂抱一些东西睡觉等。可随意采取舒适的体位，仰卧位、侧卧位均可。

2、妊娠中期侧卧或仰卧

这段时间要注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿，这样会感觉舒服些，其它睡姿会产生压迫感。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，下肢用松软的枕头稍抬高。如果孕妈妈没感觉特别不适的，可以随意选择卧姿。

3、妊娠晚期左侧卧位

这个时期的睡姿十分重要，应该采取左侧卧位。因为下腔静脉的位置正好处于腹腔脊椎的右侧，如果向右侧卧，膨大的子宫不但会压迫下腔静脉，而且子宫还会有不同程度的向右旋转，血管受到牵拉，从而影响胎儿的正常血液供应。左侧卧位则可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对下腔静脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。

孕妇长期左侧睡的危害

孕妇长期左侧睡的危害

1、建议孕妈尽量不要在整完睡觉中都以左侧睡，一方面它可能会令你的身体器官与肌肉长时间受到压迫，得不到放松，从而容易影响你们的睡眠质量。

2、由于我们的心脏在左边，长期以左侧睡就可能压迫心脏，容易令我们出现大脑供血不足的情况。并且这还可能影响胎儿出生后出现斜颈的症状。因此，小编建议孕妈妈尽量不易整晚都以左侧姿势睡觉。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(孕妇长期左侧睡的危害)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于怀孕症状的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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