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秋季孕妇吃橘子会上火吗（为什么吃橘子容易上火）

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原创内容来源：妈妈育儿网时间：2022-06-27 15:06:01 阅读() 收藏：58 分享：75 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

父母应当尝试将运动游戏融合起來，那样既能提升孩子运动的兴趣爱好，又能提升孩子的运动协调性。例如让孩子和小孩子一起在户外玩老鹰抓小鸡、丢手绢、舞蹈等。下面小朗育儿网给大家了解一下关于孕妇的内容。

为什么吃橘子容易上火？秋季孕妇吃橘子好吗，今天就来跟大家介绍一下关于孕妇吃橘子的哪些事。孕妇在秋天能不能吃橘子呢？孕妇吃橘子会不会造成体内的上火问题呢？

秋季孕妇吃橘子会上火吗

如果孕妇在吃橘子的情况下不注意用量，会出现上火的情况。

橘子本身性温，但因其含有大量的糖分，过多吃橘子后产生的大量热量不能及时转化为脂肪贮存，人体活动的需求消耗不掉时就会造成体内热量供过于求的状况，引起肌体功能的紊乱而出现舌干燥和咽喉痛以及便秘等现象，也就是人们常说的多吃橘子会上火。

因此孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。橘子成熟上市的季节时候孕妇可选择一天吃1-2个优质橘子。孕妇到后期比较容易便秘，所以还是少吃的好，如果喜欢那个味道的话，可以吃橙子，柚子也不错，柚子还是清火的，而且这两样含的营养成分比橘子高。

为什么吃橘子容易上火

橘子里面果糖含量很高，但在人体内，果糖需要转化成葡萄糖才能被人体利用。吃了大量橘子以后，葡萄糖的摄入就减少了。果糖还能刺激胰岛素大量分泌，从而使肝脏调低血糖（葡萄糖）浓度。这样一来，人的代谢就会出问题，引起各种「上火」的症状。与此同时，橘子中维生素含量高，大量摄入之后会引起体内草酸过多。

上文关于孕妇吃橘子上火的问题做出了详细的介绍了，各位准妈妈们是否能明白橘子的上火问题了呢？

秋季孕妇吃橘子好吗

秋季孕妇吃橘子好吗

孕妇吃橘子可以，但一次不要太多。橘子常与柑一起被统称为柑橘，颜色鲜艳，酸甜可口，是最常见的水果之一。橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等，是参与人体正常代谢的重要营养物质，这些物质对孕妇没有任何伤害。

孕妇吃橘子既能改善胃肠道不适症状，增进食欲;又能加强营养，提高人体免疫力;还可促进通便，降低胆固醇，对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处。不过橘子一次不能吃太多，吃多了容易导致上火，尤其在孕后期孕妇容易发生便秘的情况下，更要少吃或不吃。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(秋季孕妇吃橘子好吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于孕妇食谱大全的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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