孕期嘴馋也不能吃的食物（吃过多酸性食物或致胎儿畸形）

一般来说，小宝宝在两岁半到三岁就可以自身融入幼儿园了。由于两岁半的小宝宝身体免疫力早已有一定的提高，针对进到新领域和改变作息时间习惯性不容易觉得焦虑情绪和人体上造成副作用，她们早已有充足强壮的人体应对这种自然环境的改变。下面小朗育儿网给大家了解一下关于怀孕的内容。

吃过多酸性食物或致胎儿畸形？在怀孕的阶段，许多妈妈在初期度过了严重的妊娠反应之后，就开始嘴馋想吃东西。但是孕期妈妈有许多忌口不能吃的食物，今天就来跟孕期嘴馋的妈妈推荐一些，适合孕妇吃的小零食。既能让孕妇解嘴馋，又能保证肚子里面的宝宝发育。

孕期嘴馋也不能吃的食物

1.羊肉

羊肉是热性食物，容易引发上火，且羊肉里常有细菌和寄生虫，如果食用未完全煮熟的牛肉，容易感染寄生虫，威胁胎儿健康。

2.螃蟹、薏米等容易致流产的食物。

螃蟹、甲鱼等属于寒性食物，易致流产;薏米、马齿苋可使子宫收缩，诱发流产。

3.刺激性调味品

茴香、花椒、辣椒、八角等都属于热性调料，且刺激性强，孕妇食用后易便秘;味精若食用过多，会与体内的锌结合并通过尿液排出体外，导致孕妇缺锌，影响胎儿发育。

4.山楂等水果

山楂可刺激子宫收缩，柿子易引起胃结石，桂圆性热，杏多食对牙齿不好，还能致流产，孕妇慎吃。

5.精细食物

孕期胃口也变得挑剔，但也不能只吃精米和精面。因为这类食物中所含的营养物质会在加工过程中流失掉许多，准妈妈身体获取不到足够的营养，造成微量元素缺乏，妨碍宝宝正常发育。

6.市面上售卖的多种饮品

咖啡、浓茶中含有咖啡因，会对中枢神经产生刺激，孕期饮用应适量;碳酸饮料会产生饱腹感，影响食欲。此外，蜂王浆虽然是比较好的补品，但所含的激素物质会带来子宫收缩，甚至增加胎儿体内激素，造成性早熟。

7.油条

油条在制作过程中会加入明矾等添加剂，明矾里含有大量铝成分，会影响胎儿智力发育。再加上油条是油炸食品，且油常常反复使用，对人体健康有害。

8.放置过久的土豆

土豆经过长时间储存，生物碱含量增高，这是一种有毒的物质，食用后对胎儿不利。尤其是发了芽的土豆，更是要扔掉。

吃过多酸性食物或致胎儿畸形

一般来说，妇女在怀孕初期，常会出现恶心、呕吐等反应，而我国民间历来有用酸性食物来缓解孕期呕吐的做法，甚至有用酸性药物止呕的做法。这些方法是不可取的。

近年来，国外医学界有关研究机构明确指出，酸性食物和药物是导致畸胎的“元凶”之一。

在研究中发现，孕妇过多地食用肉类、鱼类、巧克力、白糖等酸性食物，其体液会发生变化，形成一种“酸化”，进一步促使血中儿茶酚胺水平增高，从而引起孕妇烦躁不安、爱发脾气，易伤感等消极情绪。这种不良的消极情绪，可以使母体内的激素和其他有毒物质分泌增加，则是造成胎儿腭裂、唇裂及其他器官发育畸形的一个重要原因。与此同时，研究人员分别测定了不同时期胎儿组织和母体血液的酸碱度，认为在妊娠的最初半个月左右，不食或少食酸性食物或含酸性的药物(如维生素C、阿司匹林)等为佳。

温馨提示：从营养学角度出发，孕妇吃些酸味食物，能满足母体与胎儿对营养的需要，孕妇吃些酸味食物，能够帮助胎儿骨骼的生长发育。但是，物极必反，孕妇如食用大量的酸性食品，会使体内碱度下降，容易引起疲乏、无力，不仅容易使母体患某些疾病，更重要的是可因此而影响胎儿正常、健康地生长发育，情况严重者，甚至可导致胎儿畸形。

孕期嘴馋可以吃的零食

孕期准妈妈饮食讲究全面均衡饮食，为宝宝和自身提供足够的营养，如果妈妈实在馋的没办法，这里推荐几款小零食，味道不错，而且营养价值高。

孕早期

孕妈因为妊娠反应，可能胃口不佳，而且胎儿尚未形成，所需营养不多，主食一时吃不下，选取一些高营养的小零食还是必要的。

可以适当选择巧克力、饼干、小点心来补充能量，但不要过多，还有坚果、蔬菜、水果这类的零食还能补充必要元素叶酸。

推荐：葵花籽、核桃、花生、柑橘

孕中期

这时候孕妈所需的能量增多，但是为了避免发胖，那些高热量低营养的零食就不要吃了，像膨化食品、巧克力、甜品等就尽量少吃了，避免妈妈的体重增长过快。

推荐：低脂牛奶、酸奶、干枣、葡萄干、核桃、松子

孕晚期

对于营养的要求会变高，而且限制也会增多，要吃那些含矿物质丰富的零食。

推荐：核桃、花生、杏仁、松果、开心果等坚果的食物。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(孕期嘴馋可以吃的零食)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于怀孕注意事项的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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