孕吐严重怎么缓解（孕妇吃什么好）

孙泽瑄优质宝妈用户

十余年母婴临床营养经验

原创内容来源：39健康育儿时间：2022-06-28 12:10:01 阅读() 收藏：21 分享：54 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

两三岁时正是孩子黏人的时候。他们在慢慢了解着这个世界，又因为过于稚嫩而需要依靠爸爸妈妈。在他们的生活中，接触最多、最能给自己安全感的人就是爸爸妈妈。下面小朗育儿网给大家了解一下关于孕吐的内容。

孕妇吃什么好？有的孕妈妈在孕期中，孕吐非常严重，有的甚至吃不下饭，孕妈妈难受的同时又担心孕吐会影响胎儿，那么，孕吐严重到底会影响胎儿吗？跟小编一起来了解一下。

孕吐严重怎么缓解

1、避开令你恶心的气味有妊娠反应的孕妈妈对气味的敏感度不同，有的讨厌闻到用了过多食用油的菜味，有的不爱浴室内各种沐浴露、润体乳的味道，尽管这些护肤品都是曾经自己挑选的，有的甚至闻到已经习惯的老公的汗味都狂呕，令准爸爸也觉得对她很抱歉，无所适从。对于以上种种，孕妈妈能做的，只有尽量避开这些气味，并与家人沟通，希望大家一起帮你营造舒适的孕早期缓解，令你的妊娠反应减到最轻。

2、少食多餐少食多餐可以帮助孕妈妈维持血糖的平衡，又不会因为过饱导致胃部不适，建议孕妈妈一日5~6餐，尽量选择令自己舒服的食物，每餐的饱足度自己把控，切不可因为担心无法给宝宝提供营养而硬吃，这样反而加重孕吐。而这种良好的饮食习惯，其实可以贯穿整个孕期。

3、选择易消化食物首先，避免难以消化的食物：油炸食物、辛辣食物、寒凉食物。PS：易消化食物包括：不少流质食物，例如酸奶、素汤类、水果等，都是易消化，营养成分亦高的，另外，碳水化合物作为主食，你可以选择面食类，例如全麦面、小麦面馒头、荞麦面等，对中和胃酸有益，热量和血糖也足够。

4、备一些苏打饼干、柠檬味食物加入小苏打成分的饼干，有减少胃酸对胃粘膜刺激的作用，孕妈妈可以选择食用油和添加剂少一些的正规品牌购买，饥饿或者胃部不适时，吃上一两块。柠檬的清新酸甜，也能令孕妈妈感觉好受些，孕妈妈可以常备一些柠檬味的小零食在身边。

孕妇吃什么好

1、粮谷类食物，包括米、面、杂粮、赤豆、绿豆及含脂肪多的坚果类。这些食物可提供能量，供给蛋白质、无机盐、B族维生素、膳食纤维。每日最低摄入量应在200克以上。

2、蔬菜、水果类食物。它们主要供给孕妇维生素和无机盐，如胡萝卜素、维生素C、维生素B2、钙和铁。

3、动物性食品，如猪、牛、羊、鸡、鸭、鹅肉及肝、肾、心、肚，水产类、蛋类。这些食物蛋白质含量高，容易消化吸收，是最重要的优质蛋白质的来源，还可提供一定的脂肪、脂溶性维生素和无机盐。

4、乳类和乳制品。它们是营养最完全的一类食品，富含蛋白质和容易吸收的钙。孕妇每日应尽可能保证摄入乳类和乳制食品200克。

孕吐严重会影响胎儿吗

很多孕妈妈都有孕吐反应，本来正在安稳地吃饭，可一闻到味道就恶心。久而久之，感觉自己都有些营养不良影响胎儿成长了。孕吐到底会不会影响宝宝发育呢?到底该如何应对孕吐呢?孕吐会影响宝宝发育吗?

一般来说，不会。孕早期，胎儿所需的能量不多，而且在怀孕任何一个时期，胎儿总会先吸收他所需要的部分，当养分不足的时候，孕妈妈会有营养不良的症状，但是对胎儿的影响不大。只有少数的孕妈妈会有严重的孕吐反应，导致电解质与水分大量流失，这时就会影响孕妈妈和胎儿的健康，需要及时就医治疗。出现以下情况，需要就医：

(1)小便次数减少;

(2)眼睛、嘴巴、皮肤感觉干燥;

(3)疲倦加重;

(4)意识不清;

(5)超过24小时无法进食或喝水。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(孕吐严重会影响胎儿吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于怀孕症状的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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