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孕妇睡觉打呼噜对胎儿有影响吗（孕妇睡眠注意事项）

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周雨骞注册会员

儿科医学博士

原创内容来源：网易亲子时间：2022-06-28 12:28:01 阅读() 收藏：60 分享：75 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

许多母亲觉得宝宝不用美容护肤，因而也就不用防晒，实际上，它是不正确的。实际上，宝宝也必须防晒。防晒不是为了更好地美容护肤，只是为了更好地人体和肌肤的健康。下面小朗育儿网给大家了解一下关于孕妇的内容。

孕妇睡眠注意事项？孕期的妈妈们有时候会打呼噜，很多人不知道为什么孕妇会打呼噜，今天小编就来给你们讲讲。

孕妇睡觉打呼噜对胎儿有影响吗

正常的，怀孕之后鼻粘膜改变，会有打呼噜的现象。你尽量侧睡，不要平卧，枕头也不要太高，买个孕妇枕会好一些。对胎儿没什么影响，只要不是严重到呼吸暂停。

孕妇睡眠注意事项

1、要保持卧室的整洁干净，注意通风透气。

2、睡觉要保持身体清爽，内衣内裤要选择棉织品，睡衣要宽松，手感舒服。

3、睡觉前可以洗个热水澡或者用热水泡脚。热水澡可使肌肉得到放松，缓解疲劳，对孕妇都有一定的催眠作用。

4、睡前不要多喝水、饮料，特别不要饮用咖啡或浓茶。睡前喝太多水容易导致夜尿频多影响睡眠。而一些饮料有一定的兴奋作用，会容易使孕妇处于兴奋状态而睡不着。

5、睡前要注意调节好情绪。恐惧和焦虑的情绪往往会影响睡眠，消除不良的心理因素，孕妇也能很好的入睡了。

6、睡前避免做剧烈的运动。睡前进行剧烈的运动会让人变得兴奋，从而很难平静下来睡觉。

7、选择正确的睡姿。正确的睡姿可以帮助孕妇很好的入睡，孕妇可以借助于枕头保持侧卧位睡眠。也可以将枕头放在腹部下方让最睡得舒服。

8、卧室注意隔音挡光。卧室最好采取一些隔音和挡光的措施，以避免噪音和强光影响睡眠。

孕妇睡觉为什么打呼噜

孕妇睡觉为什么打呼噜

孕妇上呼吸道狭窄，到妊娠中晚期逐渐明显，加上妊娠中晚期横膈上抬，胸壁重量增加，肺通气功能减弱，因而出现打鼾。先兆子痫孕妇的上呼吸道更加狭窄。进一步研究发现，严重打鼾不仅会导致妊娠期高血压、先兆子痫，还会因为母体低氧血症使胎儿发育迟缓。长时间打鼾史的孕妇所怀胎儿的心率明显增快，容易出现宫内窘迫。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(孕妇睡觉为什么打呼噜)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于怀孕注意事项的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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