小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 幼儿园 >

优质

孕妇吃生板栗好还是熟的好（孕妇吃板栗注意事项）

育儿知识

丁闻韬优质用户

天河育儿博主

原创内容来源：太平洋亲子网时间：2022-06-28 18:50:01 阅读() 收藏：59 分享：77 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

小孩在发展生长发育期内胃肠是较为敏感的，在这段时间胃肠出現问题便会非常容易出現一些病症，造成出現反复呕吐的状况，下面小朗育儿网给大家了解一下关于孕妇的内容。

孕妇吃板栗注意事项？板栗纯天然无污染，只需要剥掉外壳就可以直接食用，吃起来安全健康，是大众理想的食物。因此，每年吃板栗的季节就有很多人去购买。板栗可以生吃也可以熟吃，那么，孕妇可不可以吃熟板栗呢？

孕妇吃生板栗好还是熟的好

不少孕妇的情绪波动较大，甚至会出现孕期抑郁的现象。板栗中含有的微量元素能缓和情绪、抑制疼痛，对于孕妇经常性的情绪不稳有一定的缓解作用。

板栗中除了含有蛋白质、糖外，还含有钙、磷、铁、钾等矿物质及维生素C、B族维生素，尤其是维生素C、B族维生素和胡萝卜素以及叶酸的含量比一般坚果都要高。所含有的这些营养元素对促进胎儿的生长发育。

至于孕妇吃板栗是生吃还是熟吃这个问题，其实板栗生吃和熟吃都是适宜的，但是每天吃栗子7~10个即可，最好是在两餐间当零食。否则生吃过多，难以消化，熟食过多，易阻滞肠胃，每天别超过10个。栗子要挑外壳完整，颜色自然，不是特别油亮的。发霉的陈栗子千万别吃，易引起食物中毒。由于含糖量高，糖尿病患者最好对栗子“敬而远之”。上火严重、发烧、食积停滞、脘腹胀满者也不宜多食。

孕妇吃板栗注意事项

1、栗子不能与牛肉一起吃，否则会引起呕吐。也不要与羊肉一起吃，容易导致消化不良。

2、栗子“生极难化，熟易滞气”，脾胃虚弱，消化不良或患有风湿病者不宜食用。患有糖尿病的孕妇更应该少吃，以免影响血糖的稳定。

3、一次不能进食过多，否则会引起腹胀。熟栗子一次最多吃7-10个。最好在两餐之间把栗子当成零食吃，千万不要饭后大量的吃，这样容易长胖。栗子含淀粉较多，饭后吃容易摄入过多的热量，不利于保持身材。

4、挑选栗子时应该选择果壳老结、无虫眼、无黑斑、无瘪印，较为干燥、果实饱满、颗粒均匀、用手捏果实时感到坚实、沉甸甸的。

5、在保存栗子的时候，要放在干燥通风的地方，风干或者是连壳保存比较方便，放在干燥处有利于防霉变。

6、吃栗子要细细嚼碎，至口感无渣成为浆液时，一点一点咽下去才能起到保健效果。

多相关知识，请关注我们的多相关知识，关注我们的

孕妇可以吃熟板栗吗

孕妇可以吃熟板栗吗

孕妇是可以吃熟板栗的。

板栗可健脾补肾、提高免疫力、促进胎儿发育，还能帮助孕妇消除水肿、缓和情绪。此外，生食板栗还有治腿脚麻木、舒筋活血之功效。板栗可以做粥，可以生吃或煮熟吃，炒熟的板栗味道香甜、可口，是一道非常不错的美食，因此，孕妇是能吃熟板栗的，但是吃任何东西都要适量，吃板栗不能多吃，否则会不易消化。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(孕妇可以吃熟板栗吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于孕妇食谱大全的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（596）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于亲亲宝贝，天津市妇女儿童保健中心网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：孕妇吃生板栗好还是熟的好（孕妇吃板栗注意事项）：http://www.wy668.com.cn/youery/114672.html

上一篇：怀孕长痘痘怎么办（孕期痘痘冒不停黄连解毒「一点点」就好）

下一篇：从知道怀孕起至少四个月以内忌吃螃蟹（怀孕吃了螃蟹怎么办）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿