肠胃遇冷刺激（小朋友游泳肚子好疼是怎么回事）
丁仕航育儿知识优秀作者
潍坊育儿博主
原创内容 来源：亲亲宝贝 时间：2022-06-30 10:57:01 阅读() 收藏：20 分享：75 爆
针对小宝宝们而言，她们在成长阶段中最重要的也是身心健康，并且究竟是不是身心健康也是有一个评价指标。下面小朗育儿网给大家了解一下关于肠胃遇冷刺激的内容。
游泳是一项较为常见的运动，很多人日常都喜欢去游泳，昨天带小朋友出去游泳，但是游完之后小朋友说肚子好疼，小朋友游泳肚子好疼是怎么回事呢？
没有先热身
下水游泳之前没有做足够的热身运动，游泳时内脏器官不能适应剧烈的运动需要，容易产生的不正常反应，肚子疼就是其中的一种。而且，不热身就下水，也容易造成运动损伤。反过来，热身不仅可以舒展韧带，活跃肌肉群，让身体提前适应运动状态；还能增强身体的协调性，减少对身体的的伤害。
怎么办
为了防止游泳的时候肚子疼，游泳前定要做好充分的准备活动，使内脏器官的功能更好地适应游泳需要。比如可以先慢跑几分钟或原地跑跳，然后做压腿、压肩、摆腿、转肩等动作，活动开身体各个部位和关节。
肠胃遇冷刺激
游泳时，肠胃遇到冷水的刺激，改变了正常的蠕动规律，导致肠子中的气体和食物积聚在一块，刺激肠神经，肠胃弱的人就容易引起肚子疼。
怎么办
游泳前冲个温水澡，可更好适应水温，防止抽筋，保护心肺等。还有，温度太低的时候尽量不要去游泳，也不要到特别凉的水中游泳。入水前建议用手按摩腹脐部数分钟，用少量水擦胸、腹部、全身，以便身体适应水温。
刚开始游的过快
游泳速度从一开始就太快，并且还在没有做准备活动的前提下，内脏器官难以适应强度较大的活动量，就会导致肚子，脾脏发生淤血肿胀，从而引起肚子疼的现象。
怎么办
游泳时速度要由慢到快，并掌握好正确的呼吸节奏和深度，防止发生呼吸紊乱和内脏器官缺氧。
刚吃完饭就游泳
游泳后肚子疼可能是刚吃完饭就游泳，饭后消化器官活动增强，需要的血液量会增加，若才吃完饭就去游泳，大量的血液流向四肢，就会导致肠胃的血液量减少，因而影响食物的消化吸收。而且，运动时身体晃动，肠胃也会跟着晃动。
装满了食物的胃本来就很饱满了，再动一下自然会扯着痛了；此外，肠胃受到水的压迫，蠕动受到限制，就容易出现肚子疼，甚至呕吐的现象。
怎么办
进食完最好间隔1小时左右再游泳。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(小朋友游泳肚子好疼是怎么回事)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于游泳的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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