孕妇吃西柚的好处（孕妇一天吃多少西柚合适）
周若轩优质育儿科普作者
无锡育儿博主
原创内容 来源：育儿网 时间：2022-06-30 12:42:02 阅读() 收藏：51 分享：58 爆
有很多宝妈妈会发觉小宝宝身上出现一些不良的状况，造成小宝宝身上出现这类状况的原因是十分多的，下面小朗育儿网给大家了解一下关于孕妇吃西柚的好处的内容。
怀孕期间的妇女，胃口都会大增，很多东西都会想去品尝，怀孕期间很多食物对于孕妇来说也是忌口的，不过西柚确是比较适合的水果。孕妇一天能吃多少西柚呢？
孕妇什么时候吃西柚
孕妇可以在饭后1小时食用西柚，最好是早餐1小时后。
早餐后食用西柚可以帮助身体消化吸收，清理肠胃，补充机体的营养，提神醒脑。西柚是碱性食物，但是含有的酸性物质很多，孕妇不宜空腹吃西柚，避免西柚中的酸性物质刺激胃粘膜，致使胃酸大量分泌，损伤胃功能。
孕妇吃西柚的好处
1、西柚中富含叶酸，孕妇吃西柚可以补充叶酸，随着胎儿的长大，孕妇需要补充叶酸来满足胎儿的需求，叶酸缺乏会使妊娠反应增高，导致孕妇换上巨幼红细胞贫血，胎儿宫内发育迟缓等症状，所以西柚就是非常好的补充天然叶酸的选择。
2、西柚味酸甜可口，热量低，有独特的芳香气味，提神，孕妇怀孕期间以恶心呕吐者，吃西柚可有效的开胃消食，改善孕吐等不适。
3、西柚的营养价值丰富，又有“天然水果罐头”的美称，西柚中富含的营养物质有降低血液胆固醇，理气止咳，健脾明目，开胃消食，降脂降糖，保护肝脏，排毒养颜的功效，孕妇常吃西柚可以促进消化吸收，补充维生素A和C,明目排毒，促进胎儿大脑发育。
孕妇一天吃多少西柚合适
建议一天吃柚子不要超过半个。
对于正常体质的人来讲，西柚一天吃一个是比较正常的，也不会有什么影响，并且还能够补充身体的营养，对皮肤有着美容养颜的作用，还能够降低胆固醇，增强发质等。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(孕妇一天吃多少西柚合适)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于西柚的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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