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孕妇吃柿子要注意什么（孕妇不宜吃柿子吗）

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原创内容来源：太平洋亲子网时间：2022-06-30 13:13:01 阅读() 收藏：38 分享：46 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

宝宝吃东西时，也应像听别人故事一样，不可以分散专注力，由于用餐时，人的大脑关键工作中是操纵好胃肠，把血液集中到胃肠道，提升胃肠道氧和营养成分的提供，对食物开展消化和吸收下面小朗育儿网给大家了解一下关于孕妇吃柿子要注意什么的内容。

现在柿子大量上市，颜色鲜红，水分充足，看上去就很好吃，但是怀孕后很多食物都不敢吃，孕妇是不是不宜吃柿子呢？

孕妇吃柿子有什么好处

孕妇吃柿子有什么好处

1.清热生津

部分孕妇在孕期由于基础体温升高，容易出现上火的情况，而柿子性寒，孕妇适量吃柿子能够起到清热作用。

2.生津止渴

柿子味道甘甜，水分充足，食用之后会促进唾液分泌，起到生津止渴的作用，孕妇如果有咽干口渴的情况，可以吃一点孩子缓解。

3.润肺止咳

柿子性寒，入肺经，还有润肺止咳的功效，对于孕期出现的轻微的肺热咳嗽、干咳无痰等情况，可以吃一些柿子缓解。

4.补充营养

柿子的营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C、维生素A、胡萝卜素、果酸以及钙、磷、铁等多种营养成分，孕妇适量食用能够补充营养，促进胎儿发育。

孕妇吃柿子要注意什么

1.不宜多吃

孕妇吃柿子的好处虽然多，但也不能多吃，因为柿子性寒，吃多了可能会增加肠道滑利程度，引起腹泻，建议孕妇每天吃1-2个柿子即可，大约100-200克。

2.不吃柿子皮

孕妇吃柿子的时候最好将柿子皮去除，因为柿子的外皮中含有大量的鞣酸的成分，不仅吃起来非常的涩，吃多了还会影响蛋白质的吸收，甚至引起肠胃不适。

3.糖尿病孕妇慎食

部分孕妇受激素影响，容易出现妊娠糖尿病，在饮食上需要控制碳水化合物的摄入，以免血糖波动过大，而柿子的糖分较多，孕妇食用需谨慎。

孕妇不能吃什么

1.高脂肪食物：会加重消化负担，可能引起腹泻；还会引起孕妇和胎儿肥胖，不利于生产。

2.高糖食物：会增加孕妇患上糖尿病的风险。

3.刺激性强烈的食物：比如说生蒜、大葱、辣椒、胡椒、芥末等等，吃多了容易引起肠胃不适，不仅治疗起来麻烦，而且还可能影响胎儿的发育。

4.生冷食物：生冷食物吃多了也可能会引起孕妇肠胃不适。

5.酒精饮品：孕妇喝了含有酒精的饮品，会影响胎儿的脑部发育。

6.活血食物：活血类的食物，如山楂、红花等等，孕妇食用之后可能会引起子宫收缩、出血，不利于胎儿健康。

孕妇不宜吃柿子吗

孕妇可以少量吃柿子的。

柿子性寒，无毒，还含有丰富的水分、碳水化合物、维生素和矿物质，有一定的营养价值。而孕妇在孕期每天都要摄入适量的蔬菜和水果，来补充维生素和无机盐，帮助均衡营养，因此孕妇是可以少量吃一些柿子的。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(孕妇不宜吃柿子吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于柿子的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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