哺乳期可以吃鸡精吗（孕妇菜里可以放鸡精吗）
丁静沁注册宝妈用户
国家二级公共营养师
原创内容 来源：小红书 时间：2022-07-01 10:23:02 阅读() 收藏：29 分享：76 爆
当宝宝在爬行一段时间后，爸爸妈妈也要帮助宝宝尝试行走，真正用脚底去接触地面，再大一点，也可以玩玩沙子、泥巴，对孩子都是很有好处的。下面小朗育儿网给大家了解一下关于哺乳期可以吃鸡精吗的内容。
在做菜的时候，放点味精或者鸡精可以起到不错的调味作用，但是有人却说孕妇应该慎吃鸡精。孕妇菜里可以放鸡精吗？孕妇吃的菜能放味精吗？
孕妇吃的菜能放味精吗
孕妇吃的菜应该避免放味精。
味精的主要成分就是谷氨酸钠，占比99%以上，孕妇吃的菜里如果放了味精的话，很容易使孕妇对锌的吸收不够，导致孕妇锌缺乏，影响胎儿的成长和发育。所以孕妇吃的菜应该避免放味精。
哺乳期可以吃鸡精吗
哺乳期应该少吃鸡精。
哺乳期间，婴儿的营养主要是通过乳汁传递到体内的，哺乳期妇女在哺乳期间如果进食过多鸡精，不仅会导致自身锌元素缺乏，还会导致婴儿锌缺乏，影响婴儿的骨骼和智力发育。所以哺乳期妇女应该少吃鸡精。
什么人不宜吃鸡精
高血压患者
鸡精中含有食盐和谷氨酸钠，人体摄入的钠成分过多会使血压升高，给高血压患者的病情带来影响，所以不建议高血压患者食用鸡精。
痛风患者
鸡精的嘌呤很高，人体内的嘌呤过高会导致痛风，痛风患者如果继续食用鸡精的话，容易给其病情带来影响，所以不建议其食用鸡精。
记忆力障碍者
人体摄入的钠成分过多在一定程度上会给脑部神经系统造成负担，导致记忆力下降，所以不建议记忆力障碍者食用过多鸡精。
孕妇菜里可以放鸡精吗
孕妇菜里应该少放鸡精。
鸡精中含有40%以上的谷氨酸钠成分，谷氨酸钠成分进入到人体中容易与人体中的锌结合而排出体外，使人锌缺乏，影响人体健康。孕妇如果食用过多鸡精，会影响其和胎儿对锌的吸收，导致胎儿发育不良，容易导致胎儿智力发育受阻。所以孕妇吃的菜里应该少放鸡精。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(孕妇菜里可以放鸡精吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于孕妇不能吃哪些食物的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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