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食物的多样化（怎样促进宝宝大脑发育）

孙一旒认证宝妈用户

长春育儿博主

原创内容来源：99健康网时间：2022-07-01 21:15:01 阅读() 收藏：26 分享：80 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

多让小孩喝白开水。在小孩早上起来的情况下，能够喂小孩喝一点温水，那样可以协助小孩唤起消化道及其总体功能的修复，能协助小孩减少人体体温，还能在一定水平上协助小孩清理口腔内部。下面小朗育儿网给大家了解一下关于食物的多样化的内容。

为了宝宝的大脑发育不仅仅要注意饮食，同时也应该给孩子提供一个良好的生长环境，减少疾病的发作，远离药物给身体带来的伤害，每天要让孩子有2个小时的户外活动时间，通过运动来促进新陈代谢速度，提高大脑的发育。

坚持母乳喂养

宝宝在0到3岁的时候，是脑部神经发育的黄金时期，母乳喂养是最丰富的营养来源，所以建议母乳喂养要达到六个月左右，当孩子六个月的时候就开始添加辅食，添加辅食的时候尽量选择新鲜和天然的食材，避免孩子出现过敏的情况。

每天要摄入足够的谷类、豆类、蔬菜类、水果类、乳制品等，这些食物都是小宝宝所需要的营养素来源，尤其是一些豆类、蛋类、肉类，有利于身体的健康，对于孩子的脑部发育是非常重要的，两岁以前宝宝的脑部发育是需要大量的脂肪，在制作食物的时候尽量添加一些烹调用油。但是千万不能让孩子摄入高油脂、高盐类、高糖的食物。

一定要避免孩子挑食和偏食，适当的给孩子生长阶段所需要的营养素补充，定期的去医院做体检检查微量元素，一旦缺乏应该及时的进行补充。平时让孩子做到饮食的多样化，多吃水果和蔬菜，避免身体缺乏某种微量元素。

婴儿出生的时候脑部细胞已经发育了十百亿个以上，所以在孕期的营养是非常重要的，在怀孕期间应该摄取足够的食物，从打算备孕前三个月，就应该吃富含叶酸的食物比如绿色的蔬菜、猪肉、鸡肉、牛肉等，另外也应该多补充DHA，DHA是宝宝脑部以及视网膜发育最重要的一种营养元素，可以选择含有DHA的鱼油或者奶粉。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(怎样促进宝宝大脑发育)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于宝宝的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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