孕妇喝的杨梅汁怎么做（杨梅汁孕妇可以喝吗）
丁孜博育儿知识优秀作者
西安育儿博主
原创内容 来源：育儿网 时间：2022-07-02 09:52:02 阅读() 收藏：39 分享：57 爆
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杨梅慢慢的成熟了，第一批的杨梅味道没有这么甜，单独使用味道没有这么好，但是做成杨梅汁就不一样了，味道十分的棒，想知道杨梅汁孕妇可以喝吗？孕妇喝有什么好处呢？
杨梅汁孕妇喝有什么好处
开胃
杨梅汁中含有的碳水化合物含量较高，食用可以刺激胃酸分泌，含有的有机酸可以促进消化，因此具有很好的开胃作用。
止呕
杨梅汁中芳香成分较多，可以舒缓神经，抑制平滑肌痉挛，防止出现孕吐的情况。
生津
女性怀孕之后因为身体不方便，都会减少喝水的量，消化道比较干燥，食用一些味甜的杨梅汁可以促进唾液分泌，同时大量的水分会增加消化道的滋润度。
美容
杨梅汁中含有丰富的维生素C食用具有很好促进黑色素代谢的作用，适合怀孕长斑的女性饮用，有美容的作用。
孕妇喝的杨梅汁怎么做
1、将400克杨梅用清水冲洗一下，去除枝叶和坏果。
2、盆中注入2升凉白开，加入1勺食盐，浸泡10分钟左右。
3、将杨梅上的杨梅虫都清洗掉，凉白开再次冲洗一遍。
4、将杨梅表面的水分沥干，晾干一些水分。
5、杨梅肉小心的削下来，注意不要弄伤自己。
6、将杨梅肉放在豆浆机中，加入50克的冰糖。
7、注入1500毫升的凉白开，选择果蔬冷档。
8、搅拌均匀之后即可倒出来饮用，按孕妇自己的口味加糖。
孕妇能喝多少杨梅汁
孕妇喝杨梅汁的话，一次最好不要超过200毫升，一天可以喝两次。
杨梅汁性温，孕妇不建议食用过多，一天食用量控制在400毫升左右就可以了，一般在饭前食用，若是每天不定时出现恶心呕吐的情况，可以减少一次的食用量，然后在恶心想吐的时候喝一次，不超过食用量就可以了。
杨梅汁孕妇可以喝吗
杨梅汁孕妇可以喝。
杨梅味道酸甜，适合女性怀孕之后没有胃口开胃的时候食用，因此杨梅汁孕妇是可以吃的，只是需要注意控制食用的量，因为杨梅性温，怀孕的女性不能饮用过多，很容易出现身体不适的情况。
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