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如何预防宝宝打鼾（宝宝睡觉打鼾是什么原因）

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原创内容来源：育儿网时间：2022-07-02 12:03:01 阅读() 收藏：34 分享：63 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

孩子长期性看电视的不良影响是十分严重的，一方面危害了小孩的眼睛视力，另一方面危害了孩子的专注力，小孩看电视是处于被动消化吸收，长期性看电视下之后小孩念书的专注力会较差，另外还会继续危害小孩的饮食睡眠质量及人体的身体健身运动下面小朗育儿网给大家了解一下关于如何预防宝宝打鼾的内容。

很多妈妈在孩子睡觉的时候会发现，自己的孩子在睡觉时有打鼾的症状，但不知道孩子打鼾到底算不算正常，其实，宝宝睡觉打鼾与一些疾病有很大关系，家长应该多关心关心孩子，对孩子的日常行为进行注意。

改善宝宝打鼾的方法

改善宝宝打鼾的方法

医院诊治详情

当父母发现宝宝经常有打呼状况时，记得要先到医院请医师检查是否有扁桃腺体肥大问题，先排除病理性的问题后，才能做后续处理。扁桃体肥大为一项生理性的症状，随着年龄增加会慢慢变小，打呼噜声音也会随着变得较为轻微。

扁桃腺很重要

扁桃体为一种相当活跃与主要的免疫力器官，可以抵挡细菌与病毒的干扰，所以不应该只因为打鼾即切除。若扁桃腺肥大属于病理性问题，即为打鼾的祸首根源，更要请医师诊断，并决定手术治疗与否。

睡前务必刷牙

此外，对于会打鼾的小孩，在晚上睡觉之前更一定要刷牙，并洁净鼻腔里的分泌物；可以尽量采取侧卧睡姿，然后双手别压于胸口处，被毯要以轻暖为原则，室内气体要新鲜流通且温度合宜。

翻身变动姿势

若晚上发现宝宝在打鼾时，家长可以翻弄一下小孩的身体，使其变化一下睡觉姿势，枕头也别垫得过高，好让打鼾能够得到部分缓解。

详细身体检查

为保证宝宝的健康，可以让儿科医师对宝宝的呼吸道、上下颌等做详细地检查，看看是否有异状。

如何预防宝宝打鼾

避免宝宝肥胖

对于体重较重的宝宝来说，出现睡觉打鼾的几率要比一般的宝宝高，一般只要体重减少三至五公斤，宝宝睡觉打鼾的状况便会有所好转。

尽量使宝宝保持侧睡

如果宝宝睡觉长时间仰睡的话，舌头会慢慢地滑至喉咙处，容易出现阻塞现象，导致宝宝出现睡觉打鼾。为避免宝宝的舌头后滑，家长们在宝宝睡觉时还得注意要将宝宝的枕头保持一定的高度。

睡前忌服镇静剂

家长们需要避免在睡前给宝宝吃镇定剂一类的药物，因为此类药物容易使宝宝的肌肉出现松弛，此时宝宝容易出现呼吸气道阻塞的情况，使宝宝出现睡觉打鼾。

常做深呼吸训练

不妨让宝宝经常玩“深呼吸”的小游戏吧，不但有趣还能让宝宝鼻道保持畅通，降低宝宝睡觉打鼾的几率。

让宝宝经常微笑

建议让宝宝经常露出笑容，这样可以多多活动宝宝的舌头，使脸部的肌肉得到训练，可以在一定程度上预防宝宝睡觉打鼾。

让宝宝多多唱歌

建议妈妈们可以在平常多带宝宝唱唱歌，因为唱歌能使声带附件的肌肉得到良好的锻炼。当松弛的肌肉充分锻炼后，不太容易使呼吸道阻塞，也就不会使宝宝出现睡觉打鼾的症状。

宝宝睡觉打鼾的原因

咽喉肌肉放松

打呼是睡觉睡得很熟时所发出的鼻息声。由于喉咙的肌肉松弛，所以发出粗重的呼吸声响；或者是咽喉处的软腭舌根等部位的软组织，跟随着呼吸气流颤动，而产生的有节律性的声音。

阻塞呼吸通道

仰睡也就是脸部朝上时较容易打呼噜，由于脸位置向上，而让舌头根部因重力的关系所以向后倾倒，于是半梗塞了咽喉处的呼吸管道。

宝宝鼻咽狭窄

小宝宝原本的鼻孔、鼻腔、口咽喉等部位的呼吸通道比较狭窄，所以只要稍微有分泌物或粘膜肿胀现象，就会容易有阻塞问题。在半岁以内的婴幼儿经常有鼻音、鼻塞或喉咙有杂痰声响等，即为此原因所造成的。小孩晚上睡觉若会打呼，家长要特别当心。

感冒加重症状

在有感冒状况时，会致使喉咙部位肿胀、扁桃腺发炎、分泌物增多等等，更加容易导致气流不顺畅而使鼾声变得更为严重。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(宝宝睡觉打鼾是什么原因)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于打鼾的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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