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如何预防孕期腰疼（胎盘后壁容易腰疼吗）

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周辰优质用户

国家高级公共营养师

原创内容来源：知乎时间：2022-07-03 11:31:01 阅读() 收藏：27 分享：72 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

在大家日常生活，常听许多妈妈埋怨，爸爸要不忙着加班加点公出、交际顾客不到家，要不在家里只图自身看手机、打游戏，不陪孩子玩，要不总算带一次娃，却搞得家中一片狼藉、鸡犬不宁下面小朗育儿网给大家了解一下关于如何预防孕期腰疼的内容。

许多女性在孕检的时候会得知自己是胎盘后壁，而孕期腰疼是孕妇的一种常见情况，胎盘后壁容易腰疼吗？胎盘后壁有需要注意什么呢？

孕期腰疼是什么原因

孕期腰疼是什么原因

1.孕早期宫缩

受精卵在子宫内着床后，可能引起子宫产生宫缩，而孕妇体内激素分泌也会发生变化，由此会引起腰部酸痛。一般表现为轻微症状，没有明显的不适，不用过于担心。

2.孕中后期腰椎压力大

随着胎儿、羊水重量一天天的增加，孕妇腰椎的压力也随之增加，身体会往后倾。为了保持平衡，孕妇腰部肌肉需要保持收缩状态向后用力，时间久了紧张的肌肉得不到放松，自然引起腰痛。这种因为疲劳产生的腰痛，在得到充分休息或生产后会逐渐恢复。

3.缺乏运动

当孕妇整天躺在床上，没有注意适当的运动时，可能会使盆腔产生瘀血，无法负担腹部压力而导致腰部不适。

4.过度疲劳

如果孕妇在怀孕后没有注意休息，过度劳累，很容易造成腰肌损伤。

5.没有及时换掉高跟鞋

孕妇因为腹部重量，身体重心前移。如果还穿着高跟鞋，为了保持平衡，腰部用力加大，腰部肌肉压力更大，更容易疲劳引起酸痛。

6.其他原因

孕妇本身患有其他方面的疾病而导致腰痛，产后可能会加剧。

如何预防孕期腰疼

1.孕妇要学会选择适合自己的椅子，高度要适中，以40厘米为宜。坐时保持好重心，尽量向椅背靠，减少自己身体的受力。

2.注意保持正确的姿势。坐有坐相站有站相，不因为孕期身体的不适而改变正常的姿势。这样会使受力面改变而导致身体局部疲劳。同一个姿势不要持续超过一小时。

3.及时换掉高跟鞋，选择材质柔软、鞋底较厚较宽的低跟鞋。

4.孕妇需要选择硬板床，不适宜睡过软材质的床。

5.一定要避免负重，否则会使腰部弯曲受力。

6.做好防寒措施，注意腰部的保暖。

7.孕妇要留意自己的体重增长，特别是孕晚期。体重增长过快，孕妇保持正常规律的饮食即可，要拒绝夜宵。

8.活动时动作轻柔，不要过快。如果动作过猛，孕妇很可能因站不稳而摔跤。

胎盘后壁和前壁有什么区别

1.位置不同

子宫前壁附着的胎盘即胎盘位于子宫前壁，子宫后壁附着的胎盘即胎盘位于子宫后壁，胎盘前壁和后壁都属于正常现象。简单的说：胎盘前壁就是说我们的肚皮下先是胎盘，然后是宝宝。胎盘后壁是说先是肚皮，然后是宝宝，最里面是胎盘。

2.对胎动感受不同

胎盘后壁的人胎动的感觉相对晚一些，并且感受到的胎动也没有胎盘后壁的明显，因为宝宝和肚皮之间多隔着一层。

胎盘后壁容易腰疼吗

腰疼与胎盘后壁无关。

一般来说，胎盘分为前壁，后壁，左壁，右壁，四个方位都是正常的，胎盘后壁说明胎盘附着的位置在子宫的后壁，属于胎盘正常附着位置，不会对孕妇的腰造成影响的。

但是如果胎盘位置太低了就是前置胎盘，这个是不好的，是有风险的，有可能引起大出血之类的严重不良后果。怀孕之后建议定期去医院做检查。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(胎盘后壁容易腰疼吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于胎盘后壁的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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